24:51

인생 첫 풀 마라톤을 하와이에서?! / 호놀룰루 마라톤 풀코스 / 단짠단짠 후기 [샤크코치]

13:42

꽁냥꽁냥 호캉스 / 신상 한강뷰 호텔 / 호텔 나루 엠갤러리 [샤크코치]

48:25

1인칭 시점 조깅 루틴! 남산 북측순환로 한 바퀴 풀버전! [샤크코치]

28:30

2024 태백 스파르탄 레이스 비스트 코스 1인칭 시점! 모든 장애물 완벽 후기!

13:51

상여자들의 추석 MT / 명절엔 운동이지! [샤크코치]

14:09

울란바토르 들개한테 쫓긴 썰 / 인천공항 세관 걸린 썰

13:40

패키지 여행에서 매일 2만5천보 걷기 / 몽골여행 브이로그 2탄

10:41

몽골여행 브이로그 1편 / 엄빠랑 해외여행 가기

11:35

다이나핏 트레일 엠버서더 되다. 태백 트레일 러닝

15:35

MZ 효륜녀, 산악 마라톤에 환갑 아빠 끌고가기 / 골든트레일 내셔널시리즈 2024

16:33

호캉스 120% 뽕 뽑는법 / 하루를 3일처럼 사는법 / 내일모레 마흔녀의 운동 라이프

12:56

근육량 합이 65kg! 30대 중(후)반 여자 둘이 사는 법 / 충북 제천 여행

19:48

트레일 러닝 같이 하실래요? 샼리카 운동 브이로그 / 금수산 트레일 러닝 대회 2024

13:41

운동하는 여자들이 사는 법 / 샼리카 브이로그

16:27

여성들이여 공격성을 키워라! 내면의 평화를 위한 근력 - 2024 국제도서전 강연

07:58

내가 왕이 될 상인가?! 관상 / 사주 / 성명학 토탈 패키지!

05:27

이게 가능?! 여성 불가리안백 12kg 13분 매치테스트 통과! [샤크코치]

14:47

유황온천 마을에서 프라이빗 온천 즐기기! 대만여행 마지막 5탄! [샤크코치]

09:09

타이완 걸즈로 스타일 변신! 대만여행 브이로그 4탄! [샤크코치]

08:02

3만보 걷기 vs 1일8식 결과는?! 대만여행 브이로그 3탄! [샤크코치]

08:13

불가리안백 어디까지 돌려봤니..? 대만여행 브이로그 2탄! [샤크코치]

13:34

대만에서 크리스마스 보내기! [샤크코치]

09:48

오늘 운동도 맛있닭! 운동메이트 잇메이트와 함께! [샤크코치]

14:31

여자 상체 운동, 이거 하나로 끝! [샤크코치] (Feat.더스크랙 원퀵 덤벨)

13:08

운동인이 호캉스 즐기는 법! [샤크코치]

11:58

여성 3번째! 불가리안백 10kg 13분 매치테스트 통과! [샤크코치]

06:43

한강에서 맨발 운동하고 얼음물로 목욕하기! [샤크코치]

34:35

근육녀의 요가루틴! (거의) 무편집 35분 [샤크코치]

22:52

식스팩 유지하는 30대 여자 / 하루 운동량은?!

28:45

유산소 30분 순삭되는 영상! 마이마운틴 30분 빡세게 타기! 그 효과는?! [샤크코치]

20:10

덕성여대 입밴당한 썰? feat. 파라스파라 호캉스! [샤크코치]

19:05

[근육량 31.3kg/체지방률 11%] 30대 여자의 운동루틴!

15:49

실제상황! 라이브 69쇼 생생후기!? 어른들만 들어오세요

12:02

파타야 보이즈 타운 가봤어..? / 낮에는 산호섬 투어, 밤에는 유흥! 꼬란섬,밤문화

24:27

이런 얘기 해도 돼..? 둘만 하는 얘기 (호캉스, 메이필드 호텔, 한강 자전거, 카페 추천, 맛집)

13:42

태국여행 브이로그 4탄! 정글 헬스장 & 아시아 두번째 크로스핏 박스 체험!

10:56

혼자 사는 30대 운동하는 여자 모닝 루틴!

13:52

[온라인 집들이 2탄] 여자 혼자 사는 집! 침실 공개!

17:50

충격의 비포&에프터! 여자 혼자 투룸 셀프 인테리어!

14:51

태국여행 3탄! 방콕 크로스핏 도장깨기! [샤크코치]

12:39

방콕 크로스핏 박스 체험! 태국 1등을 만나다! [샤크코치]

17:44

크리스마스 방콕에서 보내기! [샤크코치]

17:05

경주에서의 하룻밤. 타로카드로 속궁합 보기?! [샤크코치]

09:04

여성의, 여성을 위한, 여성에 의한 오직 여성전용 칵테일바! (호빠 아님 주의) [샤크코치]

06:53

샼리카 발리 여행기 1편! [샤크코치]

10:58

팀샤크와 함께 출격! 스파이더 SAC 도전기! [샤크코치]

10:17

여자들은 만나면 뭐해? [샤크코치]

07:44

다시 돌아온 밸런스 게임! [샤크코치]

14:35

SAC? 새로운 도전! [샤크코치]

01:20

SHARK

01:16

운동하는 여자 에리카 ERICA

01:11

운동하는 여자. 우리는 여성전용 체육관 샤크짐 코치입니다.

17:54

에리카, 아시아 8번째 시니스터 되다?! [샤크코치]

05:21

출간 인터뷰 시리즈 마지막! 샼리카 운동 에세이 "떼인 근력 찾아드립니다"

05:29

샼리카 운동 에세이 "떼인 근력 찾아드립니다" 출간 인터뷰_2

05:13

샼리카 운동 에세이 쓰다! "떼인 근력 찾아드립니다" 출간 인터뷰_1

09:43

부산 신상 크로스핏 박스 방문! 1일 2운동!

10:51

여자 코치가 운영하는 부산 크로스핏 박스 체험기!

06:07

조신한 여자의 설날 루틴! 완전 종갓집 맏며느리감 아니냐

16:50

진짜 여성전용 헬스장, 체험하러 오실 분?!