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陰瑜伽練習療愈空間 | Yin Yoga Practice Healing Space
陰瑜伽起源於古老的道家養生之術，被視爲瑜伽大家庭中的一部分🧘
瑜伽本是身心靈的學科，在陽剛體位法的練習之外，有陰瑜伽調息，靜坐與脈輪經絡冥想來完整身心靈💗
陰瑜伽的特點是靜，着重於髖、骨盆、下背部及下半身的練習，維持體式一般會保持大約3～5分鐘。
陰瑜伽的練習仿佛像一把鑰匙，是最自然、最方便的自我療愈法，它巧妙的平衡身體以及開啟向內覺察的能力與覺知，輕鬆幫助我們喚醒本體的自愈能力！
感恩訂閱關注的每一位練習者，希望在豐富多元的瑜伽練習學科裡，這個頻道能帶給大家益處，收獲瑜伽身心靈的美好！🍀
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