Channel Avatar

SEOUL KETTLEBELL ACADEMY @UCY51KCPDi4AHrAsiK9g4_-g@youtube.com

925 subscribers - no pronouns :c

ketacademy.kr instagram.com/ketacademy_seoul


01:12
2023 ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ ์˜์ƒ - ๋Ÿฌ์‹œ์•„, ์ฒผ๋žด๋นˆ์Šคํฌ
04:44
์•Œ๋ ‰์‚ฐ๋” ์ฝ”์น˜์˜ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด ์‹œ์—ฐ ์˜์ƒ, KETACADEMY ๊ตญ์ œ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ์ฝ”์Šค
08:34
20.04.14 ์ตœ์ •์šฐ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด ํ›ˆ๋ จ 26kg, 22kg
11:54
20.03.31 ์ตœ์ •์šฐ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด ํ›ˆ๋ จ 26kg, 22kg
12:44
20.03.23 ์ตœ์ •์šฐ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด ํ›ˆ๋ จ 26kg, 24kg
09:53
20.03.04 ์ตœ์ •์šฐ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด ํ›ˆ๋ จ 24kg, 22kg
11:42
20.02.28 ์ตœ์ •์šฐ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด ํ›ˆ๋ จ 24kg, 22kg
05:20
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ๋กฑ์‚ฌ์ดํด 24kg 5๋ถ„
06:34
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 15์กฐ ์†์žฌ์›, ์ด์ง„์†”
07:47
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 14์กฐ ์ด๋‘์˜, ๊น€์ฃผํ˜„
08:34
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 13์กฐ ์ด์žฌํ•˜, ๋ฅ˜์Šนํ˜„
01:16
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฑ”ํ”ผ์–ธ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜! ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ, ๋กฑ์‚ฌ์ดํด, ์Šค๋‚ด์น˜! Alexander Khvostov, Ksenia Dedyukhina, Haneol
05:41
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 12์กฐ ์ด์ •์•ˆ, ์ž„ํ˜œ์›
05:57
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 11์กฐ ์„œ์Šน์•„, ์ด์ฑ„์›
06:41
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 10์กฐ ์กฐ์€์„œ, ์ด์ง„์†”
05:34
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 9์กฐ ์œ ํ˜„์‹, ๋ฐ•์ง„์˜
05:32
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 8์กฐ ๋ฌธ์ œ์–‘, ์กฐ์„œํ•œ
07:04
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 7์กฐ ์ด์ง€ํ—Œ, ๊น€์ฃผํ™˜
06:03
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 6์กฐ ๋ฐ•์˜๊ธธ, ๊น€ํ˜„์Šน
07:13
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 5์กฐ ๋ฐ•์ง€์›…, ์ด์ฐฌ๋ฏผ
06:11
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 4์กฐ ์ตœ์˜์„œ, ์ง„๋ฐฑ์ฒœ
07:08
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 3์กฐ ์†์žฌ์›, ์ตœ์ •์šฐ
07:43
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ 2์กฐ ํ•œ๋Œ€ํฌ, ๊น€๋Œ€์œค
08:35
2019 KETACADEMY ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฝ”์น˜ ์ž๊ฒฉ ํ…Œ์ŠคํŠธ ๊ฒฝ๊ธฐ
01:11
์•Œ๋ ‰์‚ฐ๋” ์ฝ”์น˜์˜ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด ์‹œ์—ฐ ์˜์ƒ Kettlebell Longcycle, Alexander Khvostov
00:48
ํฌ์„ธ๋ƒ ์ฝ”์น˜์˜ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜ ์‹œ์—ฐ ์˜์ƒ, KETACADEMY Kettlebell Snatch, Ksenia Dedyukhina
01:43
KETACADEMY ํฌ์„ธ๋ƒ ์ฝ”์น˜์˜ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋กฑ์‚ฌ์ดํด์„ ์œ„ํ•œ ๋”๋ธ” ์Šค์œ™ ๊ฐœ๋ณ„ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ
03:20
์•Œ๋ ‰์‚ฐ๋” ์ฝ”์น˜์˜ ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ ์‹œ์—ฐ ์˜์ƒ, KETACADEMY Kettlebell Jerk, Alexander Khvostov
20:04
20kg ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 146ํšŒ, ์Šค๋‚ด์น˜ 148ํšŒ (BW 72kg) with Alexander Khvostov
01:00
Kettlebell Jerk 32kg without the belt and shoes
01:00
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 32kg, 1๋ถ„, 20ํšŒ Kettlebelll Jerk
01:14
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 40kg ๋”๋ธ” ํ…Œํฌ๋‹‰ ์‹œ์—ฐ
04:42
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜ 40kg + 38, 36, 34 ๋ชจ๋“  ๊ฐ๋„์—์„œ ์ดฌ์˜ kettlebell snatch (BW 73kg)
02:06
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜ Kettlebell Snatch 38kg 20reps, 36kg 20reps (BW 73kg)
03:01
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 38kg, 36kg, 34kg 10ํšŒ ์”ฉ ์›œ์—…์„ธํŠธ
02:01
ํด๋Ÿฝ๋ฒจ ๋ฐ€ Clubbell 15kg, ์˜ค๋ฅธ์† 24ํšŒ, ์™ผ์† 24ํšŒ (์ฒด์ค‘ 73kg)
06:24
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์›์•” ์ €ํฌ ์‹œ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ์„ ๋“ค๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ž์„ธ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ.
01:52
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ์— ์†์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ํƒ€์ด๋ฐ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ.
08:18
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ์˜จ๋ผ์ธ ์ฝ”์นญ - ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜ ์šด๋™๋ฒ• "์ฒด์ค‘ ํ™œ์šฉ"
03:50
ํ›ˆ๋ จ๋ณต๊ท€, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜ 26kg, 30, 60r
03:33
ํ›ˆ๋ จ๋ณต๊ท€, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 24kg, 3m, 36r
01:36
ํ›ˆ๋ จ๋ณต๊ท€, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 28kg, 1m30s, 18
05:15
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ์˜จ๋ผ์ธ ์ฝ”์นญ - ์˜คํ”ˆํŒœ ์บ์น˜, ํ‘ธ์‰ฌ ํ”„๋ ˆ์Šค (๊ธฐ์ดˆ 2) for ํ˜œ์›
11:31
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ์˜จ๋ผ์ธ ์ฝ”์นญ - ์˜คํ”ˆํŒœ ์บ์น˜, ํ‘ธ์‰ฌ ํ”„๋ ˆ์Šค(๊ธฐ์ดˆ 1) for ํ˜œ์›
06:22
2018 WAKSC ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  32kg ๋ฐ”์ด์• ์Šฌ๋ก  ์Šค๋‚ด์น˜ 75ํšŒ (BW 72kg)
10:38
2018 WAKSC 32kg ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 75ํšŒ (BW 72kg) #์ผ€ํ‹€๋ฒจ์Šคํฌ์ธ  #๋ฐ”์ด์• ์Šฌ๋ก 
16:54
2018 WAKSC ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ๋ฐ”์ด์• ์Šฌ๋ก  ๊ฒฝ๊ธฐ 32kg, 112.5p, MS๋žญํฌ
11:21
2018 IUKL ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ธํ„ฐ๋„ค์…”๋„ ์›”๋“œ์ปต 32kg ๋ฐ”์ด์• ์Šฌ๋ก  ์ €ํฌ in ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ํ‘ธ์‹œํ‚จ
05:40
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 32kg 5๋ถ„ 40ํšŒ with Alexander Khvostov
01:20
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 36kg 10ํšŒ ์›œ์—…์„ธํŠธ with Alexander Khvostov
01:35
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 35kg ์›œ์—…์…‹ 10ํšŒ with Alexander Khvotov
08:14
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  28kg ์ €ํฌ CMS ๋žญํฌ ๋‹ฌ์„ฑ!
13:52
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ๋Œ€ํšŒ D-30, ์‹ค๋ ฅ ๋งŽ์ด ๋Š˜์—ˆ๋‹ค.ใ… ใ… 
15:01
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ €ํฌ, ์Šค๋‚ด์น˜ ํ›ˆ๋ จ
19:53
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 2 x 30kg, 1๋ถ„, 12๊ฐœ, 10์„ธํŠธ (์‰ฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„ 1๋ถ„)
00:41
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์•Œ๋ ‰์‚ฐ๋” ์ฝ”์น˜์™€ ์ฃ ๋‹ˆ ์„ ์ˆ˜์˜ ํ›ˆ๋ จ ์˜์ƒ
11:23
์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์ €ํฌ 26kg 10๋ถ„ 100๊ฐœ in ์†Œ๋งˆ์•ค๋ฐ”๋”” ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์›Œํฌ์ƒต
02:27
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ƒํŠธํŽ˜ํ…Œ๋ฅด๋ถ€๋ฅดํฌ ๊ฒŒ์ŠคํŠธํ•˜์šฐ์Šค In a Lonely Place ์˜ฌ๋“œ๋ณด์ด OST
01:05
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šคํฌ์ธ  ์ฃ ๋‹ˆ ๋ฒ ๋‹ˆ์ง€ ์„ ์ˆ˜ ์ €ํฌ 22kg 5๋ถ„ 151ํšŒ (๋งˆ์ง€๋ง‰ 1๋ถ„)
01:18
2018 ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „์ง€ ํ›ˆ๋ จ, ์ผ€ํ‹€๋ฒจ ์Šค๋‚ด์น˜ ํ…Œํฌ๋‹‰ ์ ๊ฒ€.