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HOMBRO: Técnica en ejercicios prevención lesiones Certificación Elements Bilbao TOBILLO: SOLEUS LANDMINE LIBERAR LA RODILLA CON EL FOAM ROLLER (y la cadera) Libera al mismo tiempo rodilla y cadera. 🦵 DOLOR LUMBAR CRÓNICO: BANDERAS ROJAS- 2 TRI SERIE 2º bandera Roja del DOLOR LUMBAR FOAM ROLLER: MEJORA FLUJO SANGUÍNEO DOLOR LUMBAR: Cuidado con estas BANDERAS ROJAS- 1 Foam Roller CERTIFICACIÓN ELEMENTS ¿FLEXIÒM LUMBAR EN LEVANTAMIENTOS: sí o no? DELTOIDES: Los 6 mejores ejercicios para activar el hombro. Apuesta por la formación presencial LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR: ¿Cuándo se rompe? Curso Elements ISQUIOS: EJERCICIO PREVENTIVO EN ESTRELLA Detalles Kettlebells Secuencia Básica de Flow 🧘‍♂️💪 CORE: VARIANTE DE EJERCICIOS BÁSICOS EN DÉFICIT CADERAS SANAS: NO TE OLVIDES DE ESTOS EJERCICIOS. KETTLEBELL PARA CORE Y ESTABILIDAD HOMBRO OPTIMIZA TU PUENTE DE GLÚTEO PUSH UP PLYO Halo en Tándem PUSH UP CHALLENGE: 1 repetición por minuto 2 movilizaciones Hombros CORE PARA EL DEPORTE Error Clásico Ejercicio para esguinces de tobillo. KETTLEBELL: ESTABILIDAD HOMBROS ENTRENAMIENTO VON MILLER NFL Bridge Glúteo unilateral MEJORA TUS AGARRES Y ESTABILIDAD EN EJERCICIOS DE FUERZA ASÍ CALIENTA UN JABALINISTA PRO ISOs Para tus Rodillas Core challenge Warm Up: 3 drills para las caderas 5 EJERCICIOS BÁSICOS DE FUERZA PARA CICLISMO LESIONES ISQUIOS: PUENTE DINÁMICO CADERAS SANAS: NECESITAS TRABAJAR LA FLEXIÓN LESIONES DE ISQUIOS: NORDIC ASISTIDO 3 errores comunes Secuencia de activación dinámica con disco Calentamiento con disco Activación dinámica con disco
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