02:52

Наклоны на одной ноге

00:56

Подъем с пола над головой

01:36

Подъемы отягощения в наклоне

02:12

Жим из положения стоя на колене

02:19

Выпады с боковым наклоном

02:15

типа Лэндмайн

01:39

Боковые наклоны

02:01

Тяга в наклоне на одной ноге

01:27

Воздушные приседания

02:04

Шаг вперед с наклоном

01:39

Выпады с поворотом корпуса

04:31

Александр Яшанькин о выпадах с гантелями/штангой

01:41

Спасибо за поздравления, друзья!

02:29

Чем занимаетесь на самоизоляции?

37:51

Тренировки и питание в домашних условиях I Самоизоляция 2020

09:16

Александр Яшанькин об упражнениях на дельты, солдатский жим.

00:39

Упражнение с гантелей - "подбив"

00:51

Упражнение на трицепс от Александра Яшанькина

02:39

Заниматься фитнесом можно и нужно в любом возрасте! Виталию Иосифовичу - 89 лет

14:01

Александр Яшанькин о своем питании

02:37

С резиной чувствуется по-другому

05:16

Пример использования кистевых лямок от Александра Сергеевича

00:52

Курс "Инструктор тренажерного зала" в "Yashankin Fitness"

09:40

Упражнения на укрепление предплечий и кистей рук. Показывает Александр Яшанькин

01:51

Спасибо за поддержку!

01:09

Александр Яшанькин приглашает на курсы "Инструктор тренажерного зала"

08:45

Сисси приседания и жим ногами. Александр Яшанькин отвечает на вопрос подписчика

05:51

Как правильно держать спину в любых упражнениях

11:26

Александр Яшанькин о тренировке стоп и голеностопа

06:50

Александр Яшанькин показывает 5 вариантов упражнений на тренажере для спины

07:31

Ответы на вопросы подписчиков 07.03.2019 I Александр Яшанькин

00:48

Движение это жизнь

12:08

Ответы на вопросы подписчиков 09.02.2019 I Александр Яшанькин

11:13

Тренировка грудных мышц от Александра Яшанькина

05:49

Как я тренирую бицепс на скамье Скотта

11:46

Ответы на вопросы подписчиков Вконтакте I Александр Яшанькин 28.01.2019

00:57

Бесплатный мини-курс "Инструктор тренажерного зала"

04:21

Горизонтальный тренажер для гиперэкстензии - лучше!

09:27

Одно дело теория, другое дело практика

01:41

Онлайн-курс "Диетология. Просто о сложном"

01:29

Как тренировать шею в тренажерном зале показывает Александр Яшанькин

02:14

Александр Яшанькин с детства выполнял отжимания от пола

02:26

Лайфхак по тренировке пресса от Александра Яшанькина

03:28

Тяга нижнего блока, обрати внимание

12:06

Упражнения на бицепс бедра от Александра Яшанькина

20:39

Яшанькин Александр о тренировке спины при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах

11:10

Разгибание ног в тренажере. Интересный вариант показывает Александр Яшанькин.

02:24

Как убрать дряблость рук? Показывает и рассказывает Александр Яшанькин

01:55

Александр Яшанькин показывает упражнение на заднюю дельту

00:50

Яшанькин Александр о необходимости заниматься

00:28

Александр Яшанькин l Анонс l Сам Себе Тренер

01:53

Александр Яшанькин обращается к подписчикам!

01:14

Yashankin Cup 2018

00:45

Детская гимнастика в "Yashankin Fitness"