Channel Avatar

YorPilates @UCT228heMkbtEGjMPjA92Keg@youtube.com

1.1K subscribers - no pronouns :c

Ciao, sono Yordanka, insegnante di Pilates e Yoga. Ho una pa


16:02
Gambe più forti e flessibili in pochi minuti al giorno: ritrova energia e mobilità!
29:46
Pilates a Terra: 30 Minuti per Schiena e Anche Mobili e Flessibili!
28:28
Equilibrio e Forza: Pilates Senza Attrezzi per Ogni Giorno || Corpo Tonico e Mente Serena!
35:48
Pilates a Casa: Tonifica Glutei e Addome, Allunga e Mobilizza la Schiena in 35 Minuti!
33:44
Pilates a Casa: 30 Minuti di Benessere per Rinforzare e Allungare il Corpo!
22:43
Pilates Total Body in 20 Minuti | Allenamento Completo per Braccia, Gambe, Schiena e Addome!
26:55
25 Minuti di Pilates per Rafforzare Gambe e Migliorare la Flessibilità della Schiena!
23:42
20 Minuti di Pilates: Addominali Profondi e Schiena in Salute!
23:12
20 Minuti per Rinforzare e Allungare Gambe e Braccia con i Pesetti!
22:16
20 Minuti per Addominali e Braccia Forti || Pilates con Pesetti!
30:39
Rinforza Gambe e Mobilizza la Schiena in 30 Minuti usando una Sedia!
26:44
Flessibilità e Mobilità per Gambe e Schiena - 25 Minuti a Corpo Libero da Casa!
34:25
30 Minuti di Allenamento Completo: Rinforza Braccia, Schiena e Gambe con l'Elastico!
36:00
Rinforza la Schiena e Rendi Mobili le Gambe con 35 Minuti di Pilates!
31:18
30 Minuti di Addominali per una Pancia Piatta e un Core Forte | Workout Veloce ed Efficace!
26:48
25 Minuti di Stretching e Mobilità | Routine per Sentirsi Energici e Agili!
22:31
20 Minuti di Esercizi a Corpo Libero per Gambe Forti e Anche Flessibili, da Fare Comodamente a Casa!
31:03
Mobilità di Anche e Schiena con Pilates in 30 Minuti!
22:27
Migliora la Flessibilità delle Anche e Tonifica le Braccia in 20 Minuti - Allenamento da Casa!
21:44
Gambe Forti e Schiena Rilassata in 20 Minuti: Esercizi a Corpo Libero da Fare a Casa!
24:21
25 Minuti Esercizi di Pilates a Casa: Schiena e Gambe Forti e Mobili!
30:28
30 Minuti per Gambe Toniche e Schiena Flessibile: Allenamento con la Sedia a Casa!
27:55
Pilates a corpo libero: addominali e dorsali forti, gambe flessibili per allenarti a casa.
29:17
30 Minuti di Esercizi Sulla Sedia per Migliorare Mobilità e Alleviare Dolori a Anche e Schiena!
38:16
Pilates a Terra: Potenzia la Mobilità di Gambe e Schiena e Tonifica i Muscoli delle Gambe!
33:37
Schiena Forte e Flessibile in 30 Minuti: Esercizi a Corpo Libero da Casa!
39:10
40 Minuti di Allenamento a Casa per Aumentare la Flessibilità di Schiena e Anche – Senza Attrezzi
28:20
Allenamento a Terra per Aumentare la Flessibilità e la Forza della Schiena
21:49
20 Minuti da Casa per Migliorare la Mobilità delle Anche e Allungare Schiena e Gambe
44:12
45 Minuti di Allenamento Completo con Elastico: Rinforza, Allunga e Migliora la Mobilità da Casa
21:27
Pilates a Casa: 20 Minuti di Esercizi a Terra per Stretching e Mobilità
27:29
Pilates a Casa: Stretching e Mobilità in Piedi per Tutto il Corpo
25:26
Pilates Total Body: Allenamento Completo di 25 Minuti per Tonificare e MobilizzareTutto il Corpo!
28:31
Pilates Total Body: Sviluppa Forza, Mobilità ed Equilibrio con questo Allenamento Completo
22:04
Pilates a Terra: 20 Minuti per Rinforzare Schiena, Braccia e Gambe da Casa
23:32
20 Minuti Pilates a Terra: Potenzia il Tuo Addome e Migliora la Flessibilità della Schiena!
30:31
Pilates a Terra per Over 60: 30 Minuti per Rinforzare, Allungare e Migliorare la Mobilità!
14:01
Gambe Forti e Schiena Mobile in Pochi Minuti al Giorno: Esercizi sulla Sedia per Over 60
19:56
20 Minuti al Giorno per Rinforzare Gli Addominali Profondi
21:02
20 Minuti di Esercizi al Muro per Mobilizzare le Anche
20:38
Inizia Bene la Giornata: 20 Minuti di Pilates e Respirazione al Mattino
19:33
Pilates: 20 Minuti per Rafforzare Gambe e Tonificare Braccia
11:58
10 Minuti per Gambe Forti e Flessibili: Allenamento Efficace
11:51
Pilates a Terra per Over 60: Rinforza, Rilassa e Allunga in 10 Minuti!
10:48
10 Minuti con l'Elastico: Tonifica e Mobilizza Gambe e Braccia in Poco Tempo
22:09
20 Minuti di Pilates a Terra: Allenamento Total Body con Banda Elastica
18:24
Routine di stretching quotidiano per gambe e schiena: Esercizi da casa!
15:51
Flessibilità e Benessere: Esercizi per la Schiena e le Anche in 15 Minuti!
10:23
Mobilità e Forza in 10 minuti al Giorno || Allenamento completo da fare a casa!
10:57
Pilates a Casa in 10 Minuti: Gambe Forti e Schiena Flessibile!
10:59
10 Minuti per Schiena e Braccia Forti: Allenamento Rapido ed Efficace
14:51
15 Minuti per Gambe Forti e Agili: Esercizi Efficaci per Potenziare la Forza e l'Agilità
11:58
Cervicale e Collo Rilassati in 10 Minuti: Esercizi Facili per Sentire Benefici!
20:07
20 Minuti al Giorno di Allungamento Completo per Dire Addio ai Dolori della Sciatica!
11:23
Rinforza e Rendi Flessibili le Tue Gambe in Soli 10 Minuti!
16:13
15 Minuti per una Forza Equilibrata: Esercizi per Braccia, Schiena e Addome
12:52
Forte e Flessibile in 10 Minuti: Allungamento e Rinforzo per un Corpo Tonico!
16:01
15 Minuti per una Schiena Forte e Flessibile: Esercizi a Terra per Mobilità e Rinforzo Muscolare
18:08
Ritrova la Mobilità di Spalle e Anche in 15 Minuti al Giorno: Esercizi in Piedi con Asciugamano
15:32
15 Minuti di Esercizi a Terra con Asciugamano: Addominali Scolpiti, Glutei Tonici e Spalle Aperte