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Dr. Peter Poeckh @UCRTo84EdhuI5jaB9t3_JMFw@youtube.com

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„Sinnvolle und gesunde Bewegung für ein schmerzfreies Leben“


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Fersensporn Schmerzen lindern mit 2 einfache Übungen
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Hüfte mobilisieren & Schmerzen vermeiden 5 effektive Übungen für mehr Beweglichkeit!
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Starker und schmerzfreier Rücken in 5 Minuten
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Beweglichkeit verbessern 😍 Die besten Übungen für gesunde Gelenke
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Knieschmerzen lindern 🤩 2 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit & weniger Spannung
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10-Minuten-Workout: Bauch, Brust, Rücken & Schultern effektiv stärken
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Rundrücken korrigieren 3 effektive Übungen für eine gerade Haltung
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Drei Übungen gegen Rückenschmerzen Schmerzfrei und beweglich bleiben!
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Verspannungen im Nacken lösen 2 schnelle Übungen gegen Schmerzen und Spannungskopfschmerz!
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Gesunde Knie & Hüften 😍 Die besten Übungen gegen Schmerzen und Arthrose!
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Beweglich und schmerzfrei ins neue Jahr 🥳 Die besten Dehnübungen für deinen ganzen Körper
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Hüftbeuger dehnen 2 einfache Varianten gegen Rückenschmerzen und Hohlkreuz!
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10 Minuten Ganzkörper Workout 🤩 Beweglichkeit & Kraft von Kopf bis Fuß!
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Beckenstabilität verbessern: Effektive Übungen für schmerzfreie Bewegung
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Spannungskopfschmerzen 🤯 lindern: Effektive Übungen zur schnellen Entspannung
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Wie kräftig bist du? Teste deine Arm und Schulterkraft mit diesen 2 Übungen!
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Fit und Schmerzfrei durch den Winter
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Teste Deine Balance ⚖️ Einfache Übungen für mehr Stabilität und Koordination
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Rundrücken korrigieren 👏 4 effektive Übungen für eine gesunde Haltung
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Oberschenkel dehnen - 3 effektive Übungen gegen Knieschmerzen & Arthrose
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Schütze deine Bandscheiben und beuge Rückenschmerzen vor
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Nur eine Übung gegen Rückenschmerzen – Sofortige Erleichterung für deinen Rücken
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Morgenroutine in 10 Minuten: Starte fit und entspannt in den Tag!
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Fersensporn & Plantarfasziitis 3 Sofort Hilfen gegen Schmerzen in Ferse & Fuß!
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10 Minuten Ganzkörper Workout Effektive Übungen für Zuhause ohne Geräte
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Beckenschiefstand korrigieren Die besten Übungen für zuhause
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3 Mobilitätsübungen, die jeder können muss! 💪
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Schulterschmerzen? 4 Tests für deine Schulterbeweglichkeit
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Tägliche Bewegungsroutine Sanftes Workout für Rücken und Bauch
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Schmerzen im unteren Rücken? Rücken öffnen mit nur einer Übung!
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Hüftschmerzen loswerden 🤩 Effektives Programm für mehr Mobilität
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Knieschmerzen beim Hinknien Diese 2 Übungen helfen sofort
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4 entspannende Übungen für besseren Schlaf und weniger Stress
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Die effektivste Dehnung für Schultern und Brustwirbelsäule 🤩
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Effektives Bauchmuskel Workout: 5 Minuten für starke Abs! 💪
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Die perfekte Kniebeuge 🤩 3 Varianten für jedes Fitnesslevel
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10 Minuten Ganzkörper Mobilität Übungen für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit
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Vorbeugen richtig machen: Tipps für Schmerzfreiheit und Flexibilität
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Knieschmerzen: 3 Übungen befreien von Schmerzen und verbessern deine Beweglichkeit
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Chiropraktik aufgedeckt Was du wissen musst, bevor du dich einrenken lässt
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Haltung verbessern: 5 einfache Übungen für eine aufrechte Körperhaltung
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Rückenschmerzen: Wann zum Arzt 🤷‍♂️ Sofort-Hilfe mit Übungen für schnelle Linderung 🤩
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Beweglichkeit verbessern 5 Übungen für mehr Flexibilität und Schmerzfreiheit
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Hüftbeuger dehnen Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen und Hohlkreuz
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3 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen 👏 Schmerzen lindern und vorbeugen
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Gesäßmuskulatur dehnen 🤩 Schmerzfrei in Hüfte und Rücken
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Ü70 Beweglich und schmerzfrei bleiben – 3 einfache Übungen für jedes Alter
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Bist du wirklich fit 🧐 Vier Grundpfeiler der Fitness
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Schmerzfrei durch Dehnung 🤩 Waden, Hüfte und Co mobilisieren
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Schmerzfrei durch 4 einfache Übungen – So bleibt dein Körper in Bewegung
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Dehnen oder Kräftigen bei Rückenschmerzen – Was hilft wirklich?
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Kraft und Dehnung 🤝 Der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben
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Sixpack trainieren: Sinnvoll oder Sinnlos? Erfahre die Wahrheit!
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Effektive Tagesroutine für mehr Beweglichkeit und Kraft
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Akute Schulter und Nackenschmerzen Soforthilfe und Prävention