01:55

Cable Seated Row FT332 (Precor) En Español

02:16

Leg Press (Matrix Ultra Series) En Español

01:47

High Cable Chest Fly

02:15

Jale Neutral con Cable usando Mag Grips (Cable Low Pulley RowWith Mag Grips)

02:31

Cable Low Pulley Row with Mag Grips

01:59

Leg Press (Matrix Ultra Series)

01:43

Leg Extension (Matrix Ultra Series) En Español

01:34

Leg Extension (Matrix Ultra Series)

01:17

Shoulder Press (Matrix Ultra Series) En Español (Press de Hombros)

01:13

Shoulder Press (Matrix Ultra Series)

01:59

Cable Crossover Tricep Extension (Kickbacks)

01:31

Seated Row (Matrix Ultra Series) En Español

02:00

Seated Row (Matrix Ultra Series)

01:45

Seated Leg Curl (Matrix Ultra Series) En Español

01:36

Seated Leg Curl (Matrix Ultra Series)

01:30

Chest Press (Matrix Ultra Series) En Español (Prensa de Pecho)

01:36

Chest Press (Matrix Ultra Series)

01:44

Peso Muerto Romano En Una Pierna (Single Leg Deadlift RDL en Español)

02:09

Single Leg Deadlift (RDL)

03:23

Jalon De Lat Agarre Neutral (Wide Grip Neutral Lat Pulldown En Español)

01:29

Reverse Icarian Super Squat

01:47

Icarian Super Squat (Precor)

02:08

Wide Grip Lat Pulldown

01:14

MTS Chest Press (Hammer Strength)

03:08

Bench Supported Dumbbell Close Row (Neutral Grip)

02:11

Front Pull Down (Hammer Strength) En Español

02:52

Cable Lateral Raise

03:42

Wide Neutral Grip Lat Pulldown (MAG Type Grip Bar)

01:32

Trx Low Row

02:22

Dumbbell Skull Crusher En Español (Rompe Cráneos)

02:39

Seated Extension en Español (Body Masters)

01:39

Trx Close/Low Row(Remo Cerrado/Bajo)

01:15

Smith Machine Shoulder Press

02:03

Dumbbell Lateral Raise En Español (Elevación Lateral con Manquernas)

04:02

Bench Press FLT 540 (Precor)

00:50

Kettlebell Overhead Tricep Extension

02:17

Deadlift Ground Base en Español (Peso Muerto) (Hammer Strength)

01:50

Chest Press en Español (Life Fitness) (Prensa de Pecho)

01:25

Lateral Raise (Freemotion Epic Series)

01:04

Half Burpee en Español (Medio Burpee)

00:58

Half Burpee

02:17

Seated Shoulder Press en Español (Press de Hombros Sentado)

01:11

Incline Press (Techno Gym)

01:50

Trx Knee Tucks En Español

02:08

Pendulum Squat (Gym 80)

02:13

Remo Inclinado (Bent Over Rows En Español) (Cybex T-Bar Machine)

01:23

Sled Rows

02:13

Dumbbell Bicep Curls En Español (Curl De Bicep con Mancuerna)

03:16

ISO-Lateral Decline Press (Hammer Strength)

02:57

Press De Banca Con Mancuernas (Dumbbell Bench Press)

02:25

Bicep Curl (Nautilus Leverage)

02:14

Cable Motion Chest Press en Español (Life Fitness)

01:59

Standing Leg Curl (Techno Gym Pure Strength Series)

02:15

Seated Dip En Español (Life Fitness)

01:41

Squat (Freemotion)

01:52

Glute Machine en Español (Life Fitness)

02:02

Glute Machine (Life Fitness)

01:46

Bicep Curl En Español (Life Fitness)

02:03

Jammer Rotations

02:05

MTS Incline Press en Español (Hammer Strength)