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μ§€λ‹ˆμ½”μΉ˜ @UCQqEWSmdf0970sOmG4GIHbw@youtube.com

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달리기λ₯Ό μ‰½κ²Œ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” μ±„λ„πŸƒπŸ»β€β™€οΈ


06:25
2025 ν’€μ½”μŠ€ λ§ˆλΌν†€ μ€€λΉ„ μ‹œμž‘~! SUB225, 320
04:35
μ„œμšΈ YMCA λ§ˆλΌν†€λŒ€νšŒ 뒀흔듀고 μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€..
04:48
10KM λ§ˆλΌν†€ 45λΆ„ λ‹¬λ¦¬λŠ” 방법
08:25
ν’€μ½”μŠ€ λ§ˆλΌν†€ 기둝 단좕을 μœ„ν•œ 5가지πŸ”₯
04:10
10KM λ§ˆλΌν†€ 50λΆ„ μ•ˆμ— λ‹¬λ¦¬λŠ” 법
07:03
세계 7λŒ€λ₯Ό μ•žλ‘” μ‹œλ“œλ‹ˆλ§ˆλΌν†€, ν’€μ½”μŠ€ μ„œλΈŒ4 성곡orμ‹€νŒ¨?
05:02
초보 λŸ¬λ„ˆλ₯Ό μœ„ν•œ 10KM 1μ‹œκ°„ μ•ˆμ— λ‹¬λ¦¬λŠ” 법
04:15
μΉœκ΅¬λž‘ ν•΄μ™Έμ—μ„œ ν’€μ½”μŠ€ λ§ˆλΌν†€ 도전❀️‍πŸ”₯️️ 10km λŸ¬λ‹, μ—‘μŠ€ν¬, VIP크루즈, λ‚˜μ˜ New μ‹±κΈ€λ ›πŸŽ½
08:22
ν•œκ°• λŸ¬λ‹ 7KM + λŸ¬λ‹ νŽΈμ§‘μƒ΅ 레이슀먼트 μ˜€ν”ˆ 행사
04:00
λŸ¬λ‹ 뢀상 ν›„, 10KM 기둝은...?
04:27
여름 λŸ¬λ‹ 볡μž₯ 완벽정리..! (μ‹±κΈ€λ ›, κ³ κΈ€, λŸ¬λ‹λ²¨νŠΈ, 베슀트, λͺ¨μž, λŸ¬λ‹ν™”)
05:47
λŸ¬λ‹ κ²½λ ₯ 18λ…„μ°¨ 고글을 μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€
09:40
λŸ¬λ‹ μœ νŠœλ²„μ˜ 10만 기념 Q&A feat. μ‹€λ²„λ²„νŠΌ
10:48
νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹ μž…λ¬Έμžλ“€μ—κ²Œ 무쑰건 μΆ”μ²œν•˜λŠ” λŒ€νšŒ.. μš΄νƒ„κ³ λ„ 슀카이레이슀!
05:01
λ°°λ―Ό μž₯λ³΄κΈ°μ˜€ν”ˆλŸ°πŸ§Ίμ™„μ£Όν•˜λ©΄ λ‹€ 무료 λ“ν…œπŸ’°πŸ’•
10:34
μŠ€λ§ˆνŠΈμ›ŒμΉ˜ λ§Œλ“œλŠ” νšŒμ‚¬ μ•„λ‹ˆμ—ˆμ–΄..? κ°€λ―Ό 35μ£Όλ…„ λ―Έλ””μ–΄ 이벀트 + 베뉴3 μ„ λ¬Όλ“œλ €μš”πŸŽ
05:08
μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λŸ¬λ‹ μœ νŠœλΈŒμ—μ„œ κΆκΈˆν•΄ ν•˜λŠ” 것듀
05:01
μ—¬μ„±λ§ˆλΌν†€ 10km 달리기(λ‚˜μ˜ New μ‹±κΈ€λ ›, κ°€λ―Ό 265S, 뢀상, ν™λ³΄λŒ€μ‚¬πŸ’“)
05:17
μ„œμšΈν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€ 또 μ‹€νŒ¨.. & μ•žμœΌλ‘œμ˜ λŒ€νšŒ κ³„νšμ€?
08:14
남산 λŸ¬λ‹, μΈν”Œλ£¨μ–Έμ„œ 행사, ν™ˆνŠΈ, μ˜μ–΄κ³΅λΆ€ν•˜λ©° μ—΄μ‹¬νžˆ μ‚¬λŠ” λŸ¬λ‹ μœ νŠœλ²„πŸ«§
09:31
μ—­λŒ€κΈ‰ νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹... μšΈλ¦‰μšΈλ¦‰ μšΈλ¦‰λ„πŸ—» CPμ—μ„œ λ¨ΉλŠ” 햄버거, λ¬ΌνšŒπŸ”πŸŸπŸ’•
05:31
[λŸ¬λ‹ VLOG] 말도 많고 νƒˆλ„ λ§Žμ•˜λ˜ λŒ€κ΅¬λ§ˆλΌν†€ 10km
05:00
[λŸ¬λ‹ VLOG] λ‰΄λ°œλž€μŠ€ ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€ 졜고 기둝 도전!
05:26
λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ 따라할 수 μžˆλŠ” ν’€μ½”μŠ€ λ§ˆλΌν†€ ν›ˆλ ¨ 방법
07:28
μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ ν’€μ½”μŠ€ ν›„κΈ°(λŸ¬λ‹ν™”, μ„œλΈŒ 330, 페이슀 쑰절, νšŒλ³΅λ°©λ²•, λŒ€νšŒ 이슈 λ“±)
02:22
λ§ˆλΌν†€ 기둝 단좕할 수 μžˆλŠ” κΈ‰μˆ˜ μš”λ Ή 2κ°€μ§€πŸ’§β°
05:24
[λŸ¬λ‹ VLOG] 거리주 ν›ˆλ ¨ 끝! ν’€μ½”μŠ€ λͺ©ν‘œ 기둝은?ㅣ빨리 λͺΈ μ˜¬λ¦¬λŠ” 방법, μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ D-28
07:53
[λŸ¬λ‹ VLOG] μƒˆλ²½μš΄λ™ν•˜κ³  거리주 ν›ˆλ ¨λ„ ν•˜μ§€λ§Œ μ‚΄ μ•ˆλΉ μ§γ… γ…£ν˜ΈμΉ΄ λŸ¬λ‹ν™”, μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ D-35
04:01
2024 μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€ ν’€μ½”μŠ€ 도전πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯
05:38
μ˜¬ν•΄λŠ” μ‹€νŒ¨λž€ μ—†λ‹€..πŸ”₯ λŸ¬λ‹μ„ κΎΈμ€€νžˆ ν•˜λŠ” λ°©λ²•γ…£λŸ°λ°μ΄, μ†Œλͺ¨μž„ μ–΄ν”Œ μΆ”μ²œπŸ“±+κ·Όν™©
03:25
겨울 λŸ¬λ‹ 볡μž₯ μ‰½κ²Œ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”!β˜ƒοΈ
13:01
λ‰΄μš•λ§ˆλΌν†€ ν’€μ½”μŠ€ Sub 4 λ„μ „γ…£μ™„μ£Όμž 51,000λͺ…, κ·Έ μ‚¬μ΄μ—μ„œ λ‚¨νŽΈμ„ λ§Œλ‚¬λ‹€!
06:01
[λŸ¬λ‹ VLOG] 세계 6λŒ€ λ‰΄μš•λ§ˆλΌν†€ VIP μ΄ˆμ²­γ…£μ—‘μŠ€ν¬, λ‰΄λ°œλž€μŠ€ νŒμ—…, μ‰μ΄ν¬μ•„μ›ƒλŸ°πŸ¦
10:40
λŸ¬λ‹ 유튜브 μ‹œμž‘ν•˜λŠ” λ°©λ²•γ…£μ½˜ν…μΈ , μž₯λΉ„, μˆ˜μ΅μ°½μΆœπŸ’°γ…£κ³ μΈλ¬Ό λŸ¬λ‹μœ νŠœλ²„μ˜ κΏ€νŒ
01:39
μ„œμšΈλ‹¬λ¦¬κΈ° ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€ 후기ㅣ기둝, λΉ„μš©, μ½”μŠ€, κΈ°λ…ν’ˆ, ν™”μž₯μ‹€ κΏ€νŒ λ“±
06:21
3 things I felt after My first full marathon
09:47
[λŸ¬λ‹ VLOG] λ‚˜μ˜ 첫 ν’€μ½”μŠ€ λ§ˆλΌν†€ μ™„μ£ΌπŸ”₯ㅣ세계 7λŒ€ λ§ˆλΌν†€ 후보 μ‹œλ“œλ‹ˆ λ§ˆλΌν†€
04:16
[λŸ¬λ‹ VLOG] 10λ…„λ§Œμ— ν’€μ½”μŠ€ λ§ˆλΌν†€ 도전ㅣ30km LSD, μ‹œλ“œλ‹ˆ λ§ˆλΌν†€ 2023
05:38
[λŒ€νšŒ VLOG] λŒ€κ΄€λ Ή ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€γ…£μž…μƒ, μƒκΈˆπŸ’΅, 페이슀, μ „λž΅, 기둝?
05:01
[λŸ¬λ‹ VLOG] λ‚΄κ°€ μš”μ¦˜ λ…Έλ ₯ν•˜λŠ” 것듀ㅣ달리기, 인간관계, μ‚¬λž‘, 도전, μ¦κ±°μ›€βœ¨
06:25
[λŸ¬λ‹ VLOG] μœ‘μƒμ„ μˆ˜ μΉœκ΅¬λ“€μ΄λž‘ 남산 λ‹¬λ¦¬κΈ°γ…£κΏ€μžΌ 보μž₯, λŸ¬λ‹ν™”, λͺ©μš•νƒ•πŸ§–πŸ»β€β™€οΈ
05:11
[λŸ¬λ‹ VLOG] λ‹¬λ¦¬λ©΄μ„œ λ©˜νƒˆμž‘κ³  μžˆμ–΄μš”γ…£κ·Όν™©, μ•…ν”Œ 멈좰, μΈν„°λ²Œ νŠΈλ ˆμ΄λ‹, μš°μ€‘λŸ°β˜”οΈ
09:16
[λŒ€νšŒ VLOG] μŠ€λ¬΄μ‚° νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹γ…£10km, μ€€λΉ„λ¬Ό, μ–΄μŠ€λŸ°, λŸ¬λ‹ν¬λ£¨
05:44
[λŒ€νšŒ VLOG] μš΄νƒ„κ³ λ„ μŠ€μΉ΄μ΄λ ˆμ΄μŠ€γ…£ν•˜λŠ˜κΈΈ, νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹ 클래슀, λͺ¨μž, μ›”κ²½
03:36
[λŒ€νšŒ VLOG] TNF100 강원 νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹λŒ€νšŒγ…£10k, 8μœ„, νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹ 초보 μΆ”μ²œ
07:00
[λŒ€νšŒ VLOG] μ„œμšΈν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€ (10km, 43λΆ„ λŒ€μ‹€νŒ¨ 🀯, λ§ˆλΌν†€ 일정)
04:55
[λŒ€νšŒ VLOG] KOREA 50k νŠΈλ ˆμΌλŸ¬λ‹λŒ€νšŒ (10k 4μœ„, λ‚΄ 골든벨은 어디에..πŸ””)
06:26
[λŒ€νšŒ VLOG] μ—¬λͺ…κ΅­μ œλ§ˆλΌν†€γ…£10km 44λΆ„, λŒ€νšŒ μ°Έκ°€λΉ„
04:41
ν•˜ν”„λ§ˆλΌν†€ 슀트레칭 μ§„ν–‰ν•˜κ³  μ™”μ–΄μš”!
07:05
[λŒ€νšŒ VLOG] μ„œμšΈλ§ˆλΌν†€γ…£μ΅œμ•…μ˜ μ»¨λ””μ…˜, 10km 45λΆ„ μ‹€νŒ¨πŸ€―
05:07
[λŒ€νšŒ VLOG] 3.1절 λ§ˆλΌν†€λŒ€νšŒγ…£10km 50λΆ„, μ—°λŒ€λ³„ μž…μƒ, λ‚˜λŠ” μ†”λ‘œ κ΄‘μˆ˜λ‹˜
04:04
μš”μ¦˜ λŸ¬λ‹μ‹œκ³„λŠ” μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ μ˜ˆλ»μš”? #μˆœν† 
05:57
λ‰΄λ°œλž€μŠ€ 퓨어셀 sc μ—˜λ¦¬νŠΈ v3 (feat.λ―Έλ“œν’‹λŸ¬λ‹)
06:22
겨울 λŸ¬λ‹λ³΅μž₯ μ €λŠ” μ΄λ ‡κ²Œ μž…μ–΄μš”!πŸ‘•πŸ§€
03:40
μ˜¬ν•΄ κΌ­ 10km 달리기에 도전해야 ν•˜λŠ” 이유
04:35
자기 λ°˜μ„±κ³Ό 자기 μœ„λ‘œκ°€ κ°€λ“ν•œ μƒˆλ²½ λŸ¬λ‹ 브이둜그
04:12
달리기λ₯Ό ν†΅ν•΄μ„œ λ§Œλ‚œ 인연.. 그리고 결혼!
09:00
25개 λŸ¬λ‹ν¬λ£¨κ°€ λͺ¨μ˜€λ‹€ | 20km LSD ν›ˆλ ¨ | κ³„λ¬˜λŸ°πŸ°
06:55
μ„œλ₯Έμ΄ 되기 μ „ κΌ­ λ„μ „ν•˜κ³  μ‹Άμ—ˆλ˜ λ“€μ• μŠ¬λ‘  λŒ€νšŒ
06:39
λ“€μ• μŠ¬λ‘  μ€€λΉ„πŸƒπŸ»β€β™€οΈπŸš΄πŸ»β€β™€οΈμ²« κ·Όμ „ν™˜ν›ˆλ ¨ | 싸이클30km λŸ¬λ‹5km