13:13

말린 어깨가 고민이시분?✋ 한번에 쫙 펴집니다!

08:25

빠르게 몸이 좋아지고 싶다면 ‘꼭’ 기억 하세요! (알지만 안하는)

09:40

요즘 힙운동 어떻게 하고 있나요? 오랜만에 온 제이수란 하체운동🍑

17:16

10분만 하세요! 붓기 쫘악 빼는 하체 운동💦

11:35

혈당을 낮춰주는 최고의 운동은?

11:26

골라서 하는 헬스장 복부 운동 10가지 루틴🖐️

13:58

3개월만에 -14kg…? 이 운동은 꼭 하셔야 합니다.

15:04

프로 선수는 힙운동 어떻게 하나요..?

13:06

다 알려드립니다! 헬스장 하체 운동 기구 사용법 🦵

16:27

얇은 허리를 만드는 운동이 있나요?

13:55

30대에 깨달은 20대에 꼭 해야 하는 운동 4가지, 이 운동은 꼭 하세요!

10:31

트레이너는 어떤 관리를 할까…? (바디 관리 모음)

10:55

겨드랑이살, 부유방이 고민이신가요? 이 루틴으로 꼭 운동 하세요.

15:36

예쁜 엉덩이, 힙딥을 개선하고 싶다면? 몸의 균형에도 중요한 '중둔근 운동' 5가지!

14:21

‘윗쪽 엉덩이’ 채워주는 최고의 운동은?(리얼PT)

13:38

효과적인 운동을 위해선 ‘이것’을 꼭 해야 합니다.

11:53

튀어나온 등살, 브래지어 밑살 삭제 등운동 루틴!

12:46

근육을 늘리고 체지방을 빼려면 여기 운동 하세요.

14:37

바로 효과 보장 트레이너 추천 힙운동 3가지!🍑

11:13

3년동안 30kg 빼고 이제 졸업 합니다!(대학생 첫 피트니스 시합)

13:53

처진 어깨에서 직각 어깨 만들어 주는 필수 운동은 이것 입니다!

16:08

헬스장 못갈땐 상체 루틴으로 운동 하세요.

14:07

10일동안 (뱃살 빼는) 트레이너 다이어트 루틴🔥

12:58

운동전에 내가 꼭 하는 힙운동 웜업 루틴

16:51

눈치 보지 말고 골라서 하는 헬스장 전신 운동 루틴 🏋️‍♀️

11:18

인생 최대 요요가 온뒤... 이렇게 변했습니다!

09:06

얇은 허리와 바른 자세를 가질 수 있는 등운동 6가지!

12:02

-25kg 빼고 이젠 시합 준비 합니다!

09:55

자극이 안 올때는 중급자 힙 운동 루틴으로 해보세요.

07:36

트레이너만 16년차, 두번째 직업을 찾으러 갑니다!

10:59

기억하세요! 요요 없이 바프(식스팩)를 위한 복근 만드는 운동

08:34

체지방 10% 빼면 이렇게 변합니다.(보통에서 마름으로 바디프로필)

08:52

데드리프트는 하체운동? 등운동? (5가지 동작 비교)

10:27

무릎 통증 참지 말고, 이렇게 하세요! (스쿼트 없이 하체 운동 6가지)

08:03

2년만에 다시 입어 봅니다.

08:15

신어 보고 알려 드립니다! (나이키 운동화 리뷰 👟)

09:56

여기를 못쓰면 등운동이 안됩니다! (초보자용 등운동 루틴)

09:53

힙자극이 안되는 이유 ‘이것’ 때문 입니다!

09:42

헬스장 전신운동 루틴🏋️‍♀️ (기구사용법)

08:18

제이수란 첫 원데이 클래스날

08:36

덤벨로 쉽게 하는 어깨운동!

08:49

등운동은 왜 중요할까..?(5가지이유)

08:20

우리나라 1등 프로 선수 대회날!

20:23

하체 코르셋 운동 (제이수란 강력홈트🔥)

09:31

같은 체중 다른 몸매, 그리고 바디프로필까지!

15:30

허리 코르셋 운동법 (복근+허리 루틴)

15:39

팔뚝살 코르셋 운동법 (여름필수운동루틴)

07:37

필라테스쌤과 다리 찢는 바디프로필

09:46

다리가 길어 보이는 하체 루틴🔥

09:22

오랜만에 피트니스 무대에 올라간날

13:39

이거 잊으시면 안됩니다! (운동할때 실수하는 5가지)

08:41

태닝하면 얼마나 몸이 좋아 보일까..? (태닝 10회차 후기✨)

07:07

IFBB 프로 선수와 바디프로필 촬영날

13:05

스쿼트가 안되는 이유는 이것 때문 입니다.

14:42

골고루 하는 등운동 6가지 루틴!

13:11

가슴 운동 자세히 알려 드립니다! (가슴+삼두루틴)

09:01

그후 하체운동은…

08:31

다른 자극을 원할땐 케이블로 힙운동 해보세요

10:52

시티드 로우 자세히 알려드립니다! (등운동 초보자편)

11:10

163cm 54kg로 바디프로필 찍고 왔습니다!