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班長 布萊恩 @UCPzqCfFjvAGQYSM3-e2dErA@youtube.com

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《我只是個愛運動的素人》 我只是個愛運動的素人,因為跑步受傷的經歷,所以開始學習研究超慢跑的原理,也開始推廣給周圍的朋友


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超慢跑初學專用❤️47|180BPM 39分鐘|靜謐之海|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️47|180BPM 39分鐘|靜謐之海|(音樂+節拍器 )|安靜時刻|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️46|180BPM 30分鐘|幸福海灘|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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認識超慢跑( 2 )|原地超慢跑動作要領|超慢跑要怎麼跑|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️46|180BPM 30分鐘|幸福海灘|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑100公里|2024冬山河超級馬拉松|超慢跑有無限可能|60不留白|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️45|180BPM 40分鐘|河濱美堤|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️45|180BPM 40分鐘|河濱美堤|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️44|180BPM 30分鐘|感覺秋天|(只有節拍器 )|班長超慢跑
05:22
認識超慢跑( 1 )|超慢跑是什麼|超慢跑的好處|超慢跑對身體的改變|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️44|180BPM 30分鐘|感覺秋天|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️43|180BPM 30分鐘|精選十景|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️43|180BPM 30分鐘|精選十景|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️42|180BPM 30分鐘|屏東滿州鄉|(節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️42|180BPM 30分鐘|屏東滿州鄉|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️41|180BPM 40分鐘|宜蘭明池|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️41|180BPM 40分鐘|宜蘭明池|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑2.0❤️5|180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑2.0❤️5|180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️40|180BPM 30分鐘|雨後田間|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️40|180BPM 30分鐘|雨後田間|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️39|180BPM 30分鐘|富良野日之初公園|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️39|180BPM 30分鐘|富良野日之初公園|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️38|180BPM 40分鐘|深澳海岸|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️38|180BPM 40分鐘|深澳海岸|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑中級🔺11|190BPM 40分鐘|綠色能量|(只有節拍器)|班長超慢跑
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超慢跑中級🔺11|190BPM 40分鐘|綠色能量|(音樂+節拍器)|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️37|180BPM 30分鐘|北海道洞爺湖-2|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️37|180BPM 30分鐘|北海道洞爺湖-2|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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體驗超慢跑10分鐘❤️|超慢跑動作說明|初學必看|(只有節拍器)|班長超慢跑
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超慢跑進級🔴6|200BPM跑30分鐘|(只有節拍器)|洞爺湖浮見堂|班長超慢跑
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體驗超慢跑10分鐘❤️|超慢跑動作說明|初學必看|(音樂+節拍器)|班長超慢跑
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超慢跑進級🔴6|200BPM跑30分鐘|(音樂+節拍器)|洞爺湖浮見堂|班長超慢跑
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班長旅行日記|札幌-洞爺湖-函館|北海道自駕|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️36|超慢跑動作要領|180BPM 35分鐘|北海道洞爺湖|(只有節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️36|超慢跑動作要領|180BPM 35分鐘|北海道洞爺湖|(音樂+節拍器 )|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️35|超慢跑常見問題Q&A|180BPM 30分鐘|大溪左岸|(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️35|超慢跑常見問題Q&A|180BPM 30分鐘|大溪左岸|(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️34|超慢跑動作提醒|180BPM 30分鐘|夕陽無限好|(只有節拍器) |療癒放鬆音樂|班長超慢跑
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班長生活日記|60不留白|2024普悠瑪226鐵人三項|與家人共度美好的一天|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️34|超慢跑動作提醒|180BPM 30分鐘|夕陽無限好|(輕音樂+節拍器) |療癒放鬆音樂|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️33|超慢跑動作要領| 180BPM 40分鐘|(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️33|超慢跑動作要領| 180BPM 40分鐘|(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️32|180BPM 30分鐘|早安日月潭|(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️32|180BPM 30分鐘|早安日月潭|(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️31|初學基本觀念|180BPM 20分鐘|竹圍漁港 |(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️31|初學基本觀念|180BPM 20分鐘|竹圍漁港 |(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️30|180BPM 30分鐘|精選專輯 |(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️30|180BPM 30分鐘|精選專輯 |(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️29|180BPM 30分鐘|迎接春天 |(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️29|180BPM 30分鐘|迎接春天 |(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑擺臂與抬腿|超慢跑初學常見的問題|班長超慢跑
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超慢跑中級🔺10|190BPM 30分鐘|陽光滿地|(只有節拍器)|班長超慢跑
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超慢跑中級🔺10|190BPM 30分鐘|陽光滿地|(音樂+節拍器)|班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️28|180BPM 30分鐘|大溪河濱|(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️28|180BPM 30分鐘|大溪河濱|(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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跑步機超慢跑|180BPM 30分鐘|(只有節拍器) |班長超慢跑
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跑步機超慢跑|180BPM 30分鐘|(音樂+節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️27|180BPM 40分鐘|逆風前行|(只有節拍器) |班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️27|180BPM 40分鐘|逆風前行|(音樂+節拍器) |班長超慢跑