Channel Avatar

Lucas Castro - A Base Training @UCPvcO58UutOfFfXgbN91Hig@youtube.com

1.8K subscribers - no pronouns :c

LUCAS CASTRO Plataforma de treino para atletas que desejam a


03:46
Preparação Física para Jiu-jitsu - Core, Potência e Condicionamento. Treino de força
08:58
Preparação Física - Treino de Força, Potência e Condicionamento. TREINO COMPLETO
07:35
Montei minha academia na GARAGEM, espaço de treino em casa
05:39
Treino de Pernas Completo, estreando a Academia na Garagem - Treino de Força e cardio!!
16:38
Ganhar Massa Muscular na Preparação Física pro Jiu-jitsu. É possível? Perguntas e respostas.
05:57
Base Performance A - Maio 2024 - Treino completo. Preparação Física BJJ
02:46
Desafio do COREBRUTO 17/21 - COREWORKOUT
06:27
Dumbbell Workout - Treino em casa - Ombros e peitoral em chamas 🔥
04:28
Treino com Kettlebell em casa - Kettlebell Workout at Home
03:22
Avaliação de Performance
03:30
Apresentação Base Performance Express
02:12
Apresentação Base Performance - Plataforma de Treinamento
02:33
Performance C - Julho
01:34
Apresentação Daniel 220
03:23
Alimentos proibidos na dieta 🚫
02:10
Apresentação Base Training - 👊🏽🔥
02:58
Preparação Física JJ
01:05
Performance D - Julho - Pump
14:29
Preparação Física Seleção Brasileira de Judô - Peso Pesado
13:39
Treino com atleta do Crossfit Games - Técnica de Ring Muscle Up e Wod - Road to Games
06:25
Dia de treino na Pirâmide Grappling e Preparação Física - Rotina
05:40
Treino completo de superiores - PushPull Workout - Dumbbell+Calistenia - Projeto Performance + Shape
12:57
Aprenda a fazer o Kettlebell Snatch - Passo a passo completo + KB Workout. #kettlebell #training
03:41
Apresentação programas e atualizações
01:11
BASE PERFORMANCE - Apresentação 1
09:14
Preparação Física para Jiu-jitsu - 4 Melhores EXERCÌCIOS. #bjj
07:33
Melhores exercícios de pegada para Judô e Jiu-Jitsu. Pegada de faixa preta - Preparação Física BJJ
06:06
Lesão do cruzado anterior. 1 mês para cirurgia - Treino completo de Pernas - LCA Rompido - Treino
02:38
Exercícios para melhorar Performance Física #training #performance
09:28
Aula ginástica natural com Beto Carmona Bjj
00:10
Hollow Rocks #coretraining
03:20
Apresentação da Plataforma
00:21
Base Jiu-jítsu Apresentação
00:08
One arm front plank
00:15
Elevação de quadril pé elevado
00:13
Mesa flexora
00:49
Back Squat + Seated High Jump - #legday
03:46
Preparação física para Jiu-jítsu - Core, Potência e Condicionamento. Treino completo
05:05
LEG DAY - TREINO COMPLETO - Base Performance
07:13
DIA DE SNATCH - TREINO COMPLETO, PERÍODO DE BASE PREPARAÇÃO TEMPORADA 2024
07:24
CORRIJINDO O SNATCH DO SEU ALUNO, ERROS MAIS COMUNS NO SNATCH. DIDÁTICA DE COACH FAIXA PRETA DE LPO
05:41
Evolua suas cargas no Deadlift com esses exercícios acessórios - #deadlift #glutes #training #squat
04:16
Treino de Clean & Jerk pós TCB Torneio Crossfit Brasil - Nathália Mencari voltando #crossfit #cross
03:48
Testamos o ASICS Nimbus 25, Pisando nas nuvens? Primeiro treino com ele!
01:01
Rei do cubo mágico - ele faz o cubo mágico em 20 segundos
02:32
Nunca mais tome no Rep na ginástica sincronizada! Exercício pra evoluir na ginástica sincronizada!
00:15
Elevação de quadril unilateral - One Leg Glute Bridge
00:13
Elevação de quadril no solo - glute bridge
00:12
Zercher Reverse Lunges
00:26
Zercher Squat
09:02
Wod 1 Qualifier Rio Carioca Games / elite
03:32
TREINO DE OMBROS HARDCORE!! VIOLENTO! PRA FICAR COM OMBRO DE CEBOLA! PUMP ABSURDO! VALEU A PENA!
13:04
Wod 23.5 quartas de final Crossfit games
21:37
18 de março de 2023
12:05
18 de março de 2023
13:45
17 de março de 2023
17:50
17 de março de 2023
06:57
Melhore na CORRIDA usando essa FERRAMENTA DE TREINO!
03:12
Quer Melhorar Sua Corrida? 3 DICAS Para Você Correr MELHOR, Mais RÁPIDO e Cansar 2x MENOS!!
07:40
Curso de Ginástica para CrossFit - Curso Completo DO ZERO AO MUSCLE UP - Aprenda Todas as Técnicas!