모쓰요가 mossyoga | Poke

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함께해요. 요가수련. 🤍협업 문의 : 인스타그램 DM (@mossyoga_)

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초록 초록 숲에서 요가하는 음악 | 요가 수업, 수련 음악, 1시간 반복 -

나를 위한 시간 힐링 요가 | 19분, 스트레칭, 초심자, 초보자, 모쓰요가

구석구석 풀어내는 전신요가 | 20분, 전신요가, 올레벨, 모쓰요가

숙면을 위한 꿀잠 요가 | 10분, 숙면, 최소한의 운동, 올레벨, 모쓰요가

척추를 단단하게 데일리 요가 | 28분, 낙타자세(우스트라아사나)연결, 중급자, 모쓰요가

내면에 집중하는 요가, 명상 음악 | 요가 수업, 수련, 명상 음악 1 시간 반복 -

산뜻하게 시작하는 아침 요가 플레이리스트 | 요가 수련, 수업 음악, 1시간 -

굳은 골반, 허리 집중 요가 | 골반, 허리, 초심자, 초보자, 모쓰요가

왕 초보 수리야 나마스카라A, B | 27분, 왕초보, 기초요가, 모쓰요가

무거운 등, 어깨 집중 요가 | 등,어깨 스트레칭, 초심자, 초보자, 모쓰요가

10분 최소한의 운동 | 굳은 몸 풀어내기, 초심자, 초보자, 모쓰요가

밸런스 요가 하체를 단단하게 | 30분 밸런스 요가, 중급자, 모쓰요가

직장인을 위한 손목 스트레칭 | 앉아서 하는 손목 스트레칭,피로회복,최소한의 운동, 모쓰요가

직장인을 위한 굽은 등 스트레칭 | 앉아서 하는 굽은 등 스트레칭,피로회복,최소한의 운동, 모쓰요가

직장인을 위한 허리,라운드 숄더 스트레칭 | 앉아서 하는 어깨, 허리 스트레칭,피로회복,최소한의 운동, 모쓰요가

매일 30분 전신순환요가 | 30분 순환요가, 초급자, 전신스트레칭, 피로회복, 모쓰요가

월요일 직장인을 위한 스트레칭 | 앉아서 하는 어깨, 골반 스트레칭,피로회복,최소한의 운동, 모쓰요가

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