01:25

wngp 그량프리

01:11

기본에충실한데드

02:31

밸런스 게임

01:06

데드는 바지를 삼키다

01:11

푸쉬업 의 정석

00:45

푸쉬업의정석

00:17

wngp비키니 비기너 1위순간

01:40

힙운동은 이거지

02:54

코어힘의중요성 복근운동 참 쉽죠~~~

02:10

푸쉬업 제발 이렇게만 하자

01:06

풀업하는 48세여자 #풀업

01:04

#챠크라사나에서 푸쉬업 연결

03:22

#캣카우 허리 와 등을 유연하게

02:01

머리서기 #시르시아사나

01:48

다리찢기 #하누만아사나

05:37

운동전 상하체 몸풀기

02:05

광배근 자극주기

01:13

코어의 중요성

01:26

#어깨 전면운동 #바벨운동 #덤벨운동 승모근 어쩔 😅🤣😂

01:01

스쿼트~~~

01:02

풀업

01:02

풀업~~~

00:40

@라운드숄더 교정

03:21

헬스장에서 몸풀기

06:06

헬스장에서 몸풀기

01:15

#전거근운동 #덤벨풀오버

02:28

헬스장에서 나만에 워밍업

01:40

이두 삼각근운동

04:06

회전근 스트레칭 코어잡기

02:45

코어잡기

02:26

코어잡기

05:20

라운드숄더 굽은등 이완

01:12

2022년 11월 3일 어깨운동 삼각근 키우기

01:54

복근운동

00:30

마운틴클라이머

01:31

전거근운동 풀영상

02:10

승모운동 등운동

06:45

복근운동 체지방 불태우기

01:23

우르드바쿡쿠타아사나 다르게 접근하기

01:11

마유라사나 도전기~~~~

01:14

시르사파다사나 에서 핀차마유라사나연결까지 연습중....

01:40

에카파다갈라바아사나 에서 바카사나 우르드바쿡쿠타아사나 점프백까지 연결

01:19

#에카파다갈바사나 #에카파다바카사나 #요기단다바카사나

01:22

#세투반다 변형

02:24

#세투반다 #시르사파다사나

01:34

#복근운동 #토투바 #행잉레그레이즈

01:01

#풀업 #행잉레그레이즈

02:40

#티티바사나 #요긴다단다바카사나 #에카파다갈라바아사나

01:12

휠을 이요한 #핀차마유라사나

02:08

#우르드바쿡쿠타아사나 를 다양한 방법으로 접근하기

01:10

#암발란스연습 #에카파다바카사나 #에카파다갈라바아사나 #요기단다바카사나

05:42

#프라사리타파도타나사나 #살람바사르방가사나C #차크라사나 #바카사나 #우르드바쿡쿠타아사나

01:55

#우르드바쿡쿠타아사나를 다른방법으로 접근하기

04:01

#프라사리타파도타나사나 #우르드바쿡쿠타아사나 #우파비스타코나아사나

02:12

#시르시아사나 에서 #묵타하스타시르사아사나 #우르드바쿡쿠타아사나 에서 #바카사나까지

02:17

#파르스바요기단다사나 에서 #우르드바쿡쿠타아사나 암발란스 연결에연결하기

02:39

요기단다사나변형 코운디냐아사나 에 접목시키다

05:58

#파르스바요긴다단다사나 #에카파다코운디냐아사나 #아스타바크라사나

03:12

#파르스바요기단다사나 #머리서기에 에카파다요긴다사나

02:43

시르사파다사나