Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Il nuovo video: RESILIENCE, fuori oggi alle 13:30!
Rimanete collegati!
Grazie a tutti.
7 - 0
sto lavorando a questo prossimo video da un pò, per portarvi contenuti e spunti da poter applicare ...
si tratta di un video che ho iniziato a giarare in quarantena dove per via di cose e per la difficoltà di allenarmi avevo perso la condizione, con tutte le diete drastiche ad un regime bassissimo di calorie, avevo perso praticamente la tutta la percentuale di massa magra guadagnata nel tempo e abbassato il metabolismo, facendomi cosi ingrassare più facilmente .. ho quindi optato per riprendere più muscolo possibile per ripristinare tutto e avere una base da cui partire per le prossime preparazioni senza dover raschiare il fondo del barile ! volevo riuscire a portarvi un video con una buona spiegazione della ricomposizione che ho fatto in questo periodo , fatta prima di un discesa per pulirmi e poi mano mano risalire con una bulk pulita fino ad oggi .. fatemi sapere se vi può interessare ! mucha salsa
25 - 11
FULL DAY OF EATING working in progress 🚧🚧
29 - 0
Sto preparando il video di un FULL DAY OF EATING in cui spiego tutti i pasti ,L integrazione e il timing per prendere tutto
che ne pensate ?
36 - 4
Benvenuti sul mio canale! Qui troverete un mix di passione, disciplina e crescita personale attraverso la nobile arte della boxe, il bodybuilding e la scienza dell’allenamento.
Vi porterò con me nel mio percorso di preparazione atletica e alimentare, tra sparring in tutta Italia, gare ufficiali e camp in palestra, condividendo strategie di allenamento, test su protocolli alimentari e approfondimenti sulla ricerca scientifica nello sport.
Oltre alla mia esperienza sul ring, vi mostrerò il mio lavoro da preparatore atletico, con consigli pratici su allenamento, alimentazione e ricette fit, per aiutarvi a migliorare le vostre prestazioni e il vostro stile di vita.
Se cercate motivazione, tecnica e conoscenza, siete nel posto giusto. Seguitemi e affrontiamo insieme questa sfida!