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μŠˆκ°€λ„€ 냉μž₯κ³  @UCLNQ55kropp8_ZqRpIz5Q4w@youtube.com

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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μ‹λ‹¨ν•˜λŠ” λ©΄μ—­ν•™ 박사, μ €νƒ„μˆ˜ 건강식단 연ꡬ가 λ°•μŠˆκ°€ μž…λ‹ˆλ‹€. λͺ¨νƒœ ν†΅ν†΅μ΄μ—ˆλ˜ μ €λŠ” λ§Œμ„± 닀이

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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μ‹λ‹¨ν•˜λŠ” λ©΄μ—­ν•™ 박사, μ €νƒ„μˆ˜ 건강식단 연ꡬ가 λ°•μŠˆκ°€ μž…λ‹ˆλ‹€.

λͺ¨νƒœ ν†΅ν†΅μ΄μ—ˆλ˜ μ €λŠ” λ§Œμ„± λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ 폭식과 μ ˆμ‹μ„ λ°˜λ³΅ν•˜λŠ” 식이μž₯μ• λ₯Ό κ²ͺμ—ˆκ³ , λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ-μš”μš”-λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ˜ κ΅΄λ ˆμ—μ„œ 쳇바퀴 λŒλ“― 20λŒ€λ₯Ό λ³΄λƒˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 제 λ‚¨νŽΈμ€ 쀑학ꡐ λ•Œ λ°œλ³‘ν•œ 2ν˜• 당뇨λ₯Ό κ΄€λ¦¬ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 늘 μ‹ κ²½μ¨μ„œ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν–ˆμ£ . ν•˜μ§€λ§Œ 기쑴에 μ•Œλ €μ§„ μ–΄λ–€ λ°©λ²•μœΌλ‘œλ„ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ™€ λ‹Ήλ‡¨λŠ” ν•΄κ²°λ˜μ§€ μ•Šμ•˜μ–΄μš”.

μš°μ—°νžˆ 킀토식을 μ ‘ν•˜λ©΄μ„œ 2017λ…„ 10μ›” λΆ€ν„° 저탄고지λ₯Ό ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έ κ²°κ³ΌλŠ” 놀라웠죠.
λΆ€λΆ€ν•©μ‚° 16kg을 κ°λŸ‰ν–ˆκ³ , λ‚¨νŽΈμ˜ λ‹Ήν™”ν˜ˆμƒ‰μ†ŒλŠ” 9.3μ—μ„œ 6.2μ—μ„œ λ“œλΌλ§ˆν‹±ν•˜κ²Œ κ°μ†Œν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ μ‚¬νšŒμƒν™œμ„ ν•˜λŠ” 직μž₯인은 ν˜„μ‹€μ μœΌλ‘œ μ €νƒ„κ³ μ§€λΌλŠ” μ‹λ‹¨λ§Œμ„ 고집할 μˆ˜λŠ” μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ§Žμ€ μ‹œν–‰μ°©μ˜€ 끝에 μ–΄λ–€ μ‹μž¬λ£Œλ₯Ό 선택해야 ν•˜λŠ”μ§€, 무엇을 보고 골라야 ν•˜λŠ”μ§€, μ–΄λ–»κ²Œ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ”μ§€λ₯Ό ν„°λ“ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μ§€κΈˆμ€ 지방을 많이 먹지도, κ³ μ§‘ν•˜μ§€λ„ μ•Šμ§€λ§Œ 'μ €νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό κ±΄κ°•ν•œ 지방'μ΄λΌλŠ” 기쀀이 μ„°μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μœ λ™μ μ΄κ³  ν˜„λͺ…ν•˜κ²Œ 식단을 μœ μ§€ν•˜κ³  μžˆμ–΄μš”.

이 채널은 그런 μ €ν¬μ˜ μ—¬μ •κ³Ό μ‹μž¬λ£Œ 선택 κ°€μ΄λ“œλ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
먹거리에 진심인 성뢄덕후가 λͺ¨λ‘κ°€ κ±΄κ°•ν•œ 세상이 였기λ₯Ό 바라며 채널을 μš΄μ˜ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.