02:11

جاهزين لتحدي رمضان 2024؟

02:09:25

أفضلنا اكثرنا إلتزاما وإستمرارا مع الأستاذ أحمد ندوم بودكاست رحلة

02:34

تدرب لعضله الصدر متوسط الشده يركز على الحزء العلوي

04:03

طريقه توزيع الوجبات قبل وبعد التدريب

04:33

كيفيه المحافظه على معدل النبض في رياضه الكارديو 🏃🏽

01:46

تدريب صدر ✈️

02:51

تدريب الظهر ✈️

03:07

تدريب اكتاف ✈️

04:53

من المعتقدات الخاطئه الوزن والسعرات

03:41

اهميه ترتيب التدريب خلال الاسبوع والتمارين في التدريب في رياضه المقاومه

06:41

مدى تاثير حراره الحسم على معدل النبض اثناء عمل الاداء الرياضي

02:07

هل نظام الصيام المتقطع الافضل للاعب المقاومه ؟

06:34

هل التكميم هو الحل الافضل لمن يعني من سمنه مفرطه ؟

06:15

هل جهاز الدرج ككارديو يسبب الم في الركبه ؟

07:23

اجزاء تدريب المقاومه

09:29

شرح واهميه فحص الدهون

06:39

كثافه التدريب في رياضه المقاومه

04:42

أجزاء التسخين

04:20

الادمان على الملح والسكر

03:04

فصل الشتاء

27:14

مقابلتي على اذاعه الكويت بيرنامج اذاعه وشباب 26/12/2021

05:10

الخطوات الصحيحه للبدايه بنمط الحياه الصحيه من بعد انقطاع

01:47

اسلوب تمرين الدروب ست

01:48

اسلوب تمرين السوبر ست

04:23

مركز القبضه بالدمبل وتاثيره على التمارين في رياضه المقاومه

04:17

الصحه اولويه و الموازنه بين العضل والدهون سر جماليه الجسم

03:53

الاستشفاء في رياضه المقاومه

03:17

سر نجاحك في رياضه المقاومه

04:14

هل ممكن استبدال البروتين الحيواني بالنباتي ؟

04:08

اهميه وفوائد المكملات الغذائيه

05:16

أهميه التمارين الحره في رياضه المقاومه

04:09

توزيع الوجبات باليوم واهميه كل وجبه

02:30

الماء وطريقه توزيعه خلال اليوم

05:42

الاجراءات الصحيحه لتصميم خطه للوصول الى هدفك في نمط الحياه الصحيه

03:52

تخلص من الم الرسغ عن طريق تقويه السواعد

03:05

قوي قبضتك عن طريق تقويه عضله السواعد

05:37

كيفيه عدم الشعور بالعطش اثناء الصيام

04:25

الطريقه الصحيحه للنوم

03:54

راح اخسر كل بنيته من غير نادي !!

09:56

كيفيه تحفيز النفس للمحافظه على الحياه الصحيه

11:05

الدسك

07:42

ملاحظات مهمه لابد من عملها بجدول تغذيتك

03:36

رياضه الكارديو وافضل طريقه لممارستها بشكل صحيح

07:58

اسس تطوير العضله الضعيفه وكيفيه معرفه الوزن المناسب للتدريب

09:16

رياضه المقاومه فكر وفهم

01:45

تمرين السكوات وكل وضعيه مع العضله المستهدفه لكل تكنيك

02:01

خدمات شركه طلال فت الرياضيه

05:25

الكافيين

48:31

مقابلتي على الهواء مباشره في اذاعه الكويت ببرنامج الليوان الرمضاني بتاريخ 21-5-2019

07:37

الالياف الحمره ( بطيئه الانقباض ) والبيضه ( سريعه الانقباض )

18:02

زياره كبتن جابر الرشيد لشركه طلال فت الرياضيه وشرح خدماتها

02:55

تمرين الافر وكيفيه التركيز على عضله الصدر او الظهر بالتكنيك الصحيح

13:07

حلقه برنامج العضلات اكتاف امامي وجانبي مثلثات سوبر

12:51

حلقه برنامج العضلات اكتاف خلفي من الجلوس على البنش

13:13

برنامج العضلات اكتاف امامي بار ودانبل سوبر

11:36

برنامج العضلات اكتاف خلفي بار من الوقوف

13:14

حلقه برنامج العضلات تمرين ارنولد مع استطاله الاكتاف الصحيحه

13:19

حلقه برنامج العضلات تمرين الاكتاف الرفرفه الجانبي والفرق بين الدانبل للامام والجانب

16:17

مقابله برنامج رايكم شباب 24/7/2018

04:27

أسرار عضله الباي التراي