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08:37
λ‚΄ κ°€μŠ΄μ— λ°œμ „μ΄ μ—†μ—ˆλ˜ 3가지 이유
07:29
λ”°λΌν•˜λ©΄ λ„“μ–΄μ§€λŠ” λ“±μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | μ΄λ ‡κ²Œ ν–ˆλ”λ‹ˆ λ‹€μŒλ‚  λ“±μ•„νŒŒμ„œ μ£½μ„λ»”ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€...
10:18
근손싀 μ—†λŠ” νŒ”μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | λ°”λ₯΄λ©΄ 근손싀 방지 λ˜λŠ” 크림 (이벀트 진행)
08:10
λ²€μΉ˜ν”„λ ˆμŠ€ μ€‘λŸ‰ λΉ λ₯΄κ²Œ μ˜¬λ¦¬λŠ” 3가지 방법 | λ”°λΌν•˜μ‹œλ©΄ λͺ»ν•΄λ„ 10kgλŠ” 무쑰건 μ¦λŸ‰ κ°€λŠ₯
13:39
ν—ˆλ²…μ§€ λ‘˜λ ˆλ₯Ό 10cm λŠ˜λ €μ€€ ν•˜μ²΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | 식단은 μ΄λ ‡κ²Œ λ¨Ήκ³  μžˆμ–΄μš”
11:09
λ“±μš΄λ™ 자극 μ•ˆμ˜€μ…¨λ˜ 뢄듀은 β€œμ΄ 방법”을 μ μš©ν•΄ λ³΄μ„Έμš”! | λ“±μš΄λ™λ£¨ν‹΄ Pull Day
12:05
λ²Œν¬μ—… μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | κ°€μŠ΄μš΄λ™, μ–΄κΉ¨μš΄λ™, μ‚Όλ‘μš΄λ™ | 3λΆ„ν•  μš΄λ™λ£¨ν‹΄
07:49
얇은 νŒ” μ΄λ ‡κ²Œ νƒˆμΆœν•˜μ„Έμš”! | λ”°λΌν•˜λ©΄ λ‘κΊΌμ›Œμ§€λŠ” νŒ”μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | νŒ”μš΄λ™ μ΄λ ‡κ²Œλ§Œ ν•˜μ…”λ„ μΆ©λΆ„ν•©λ‹ˆλ‹€!
09:18
λ“±μš΄λ™ "μ΄λ ‡κ²Œ" ν•˜μ…”μ•Ό μžκ·Ήμ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!! | λŒ“κΈ€ 달고 ν”„λ‘œν‹΄ λ°›μ•„κ°€μ„Έμš”!! (κ΅¬λ…μž 이벀트 진행)
09:49
얇은 ν•˜μ²΄ μ΄λ ‡κ²Œ νƒˆμΆœν•˜μ„Έμš”! | λ”°λΌν•˜λ©΄ λ‘κΊΌμ›Œμ§€λŠ” ν•˜μ²΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄
08:57
κ΄‘λ°°κ·Ό ν‚€μš°λ €λ©΄ λ“±μš΄λ™ β€˜μ΄λ ‡κ²Œβ€™ ν•˜μ…”μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€ | 10만 κ΅¬λ…μž 이벀트
08:43
μ΄μ •λ„λ§Œ ν•˜μ…”λ„ μ΄λŸ°νŒ”μ€ μΆ©λΆ„νžˆ λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
10:58
큰 κ°€μŠ΄μ„ μ›ν•œλ‹€λ©΄ κ°€μŠ΄μš΄λ™ "μ΄λ ‡κ²Œ" ν•΄λ³΄μ„Έμš”! | μ»¨λ””μ…˜μ΄ μ•ˆ 쒋은 λ‚ μ—λŠ” μš΄λ™μ„ μ–΄λ–»κ²Œ ν•΄μ•Όν• κΉŒ?
10:06
이런 등은 μ–΄λ–»κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ•Όν• κΉŒ?! | 등이 λ³€ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λ©΄ μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš”
12:21
헬린이듀을 μœ„ν•œ μ–΄κΉ¨μš΄λ™ μ˜μƒ | λ”°λΌν•˜λ©΄ μ’‹μ•„μ§€λŠ” μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ£¨ν‹΄
02:29
μ‹œκ°„μ΄ μ—†λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ΄λ ‡κ²Œ λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš”! | 5가지 κ°€μŠ΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | μ΄λ ‡κ²Œ 짧게 해도 κ°€μŠ΄ μ’‹μ•„μ§‘λ‹ˆλ‹€
01:52
PTμŒ€λ“€λ„ μ•Œλ €μ£Όμ§€ μ•ŠλŠ” ν—¬μŠ€ν•  λ•Œ ν™œμš©ν•˜κΈ° 쒋은 κΏ€νŒ 4가지!!
04:01
슀쿼트 μ€‘λŸ‰μ΄ μ•ˆμ˜€λ₯Έλ‹€λ©΄ 'μ΄λ ‡κ²Œ' ν•΄λ³΄μ„Έμš” | κ΅¬λ…μž 이벀트 진행
06:11
μƒμ²΄μš΄λ™μ„ λͺ»ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
08:42
ν•˜μ²΄μš΄λ™ ν•˜κΈ° 싫을 λ•Œ μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš”!! | 기본적인 ν•˜μ²΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄
05:53
λ°˜νŒ”ν‹° 뭘 μž…μ–΄μ•Ό ν• κΉŒ.?! | λ°°λ‚˜μ˜¨μ‚¬λžŒ, 땀이 많이 λ‚˜λŠ” μ‚¬λžŒ λ“±λ“± 걱정이 μžˆλ‹€λ©΄ 무쑰건 이 μ˜μƒ 클릭!
07:28
λ”± 20λΆ„λ§Œμ— λλ‚˜λŠ” νŒ”μš΄λ™λ£¨ν‹΄(μ‹œκ°„ μ—†μœΌλ©΄ κ·Έλƒ₯ μ΄λ ‡κ²Œλ§Œ λ”°λΌν•˜μ„Έμš”!!)
07:07
40λΆ„λ§Œμ— λλ‚˜λŠ” μ–΄κΉ¨μš΄λ™ | μ‹œκ°„ μ—†μœΌλ©΄ κ·Έλƒ₯ μ΄λ ‡κ²Œλ§Œ λ”°λΌν•˜μ„Έμš”
07:36
μš΄λ™λ³΅ 뭐 μž…μ§€!? | μš΄λ™λ³΅ μΆ”μ²œ | 룩뢁
07:23
λ‹¨λ°±μ§ˆ κ°€λ“ν•œ λ‚¨μžλ“€κ³Ό 10λ…„λ§Œμ— ν—¬μŠ€μž₯μ—μ„œ λ™μ°½νšŒ | λ²Œν¬μ—… κ°€μŠ΄ λ“± μš΄λ™λ£¨ν‹΄
03:49
ꡰ인듀을 μœ„ν•œ λΆ€μœ„λ³„ 체단싀 μš΄λ™λ£¨ν‹΄ λͺ¨μŒzip | ν”„λ¦¬μ›¨μ΄νŠΈ & 맨λͺΈμš΄λ™
06:25
상체좩이 ν•˜λŠ” ν•˜μ²΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | ν•˜μ²΄μš΄λ™ λ―Έλ£¨μ§€λ§μž...
06:57
자극 100% μ €μ€‘λŸ‰ νŒ”μš΄λ™λ£¨ν‹΄ (νŒ”κΏˆμΉ˜ 뢀상)
06:24
큰 κ°€μŠ΄λ§Œλ“œλŠ” κ°€μŠ΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄ (κ΅¬λ…μž νŒŒνŠΈλ„ˆμš΄λ™)
04:50
μ‹œκ°„ 없을 λ•Œ μ΄λ ‡κ²Œ μ–΄κΉ¨μš΄λ™ ν•΄λ³΄μ„Έμš” | 짧고 ꡡ은 μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ£¨ν‹΄
02:26
헬린이듀이 ν”νžˆ ν•˜λŠ” λ²€μΉ˜ν”„λ ˆμŠ€ | μ΄κ²ƒλ§Œ μ•Œμ•„λ„ λ²€μΉ˜ν”„λ ˆμŠ€ μ€‘λŸ‰ +10kg
04:55
μ§‘μ—μ„œ νŒ”μš΄λ™ μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš”! | μ–΄κΉ¨ νŒ” μš΄λ™λ£¨ν‹΄ (ν™ˆνŠΈ)
05:12
νŒ”μš΄λ™μ€ μ—¬κΈ°κ°€ λ§›μ§‘μž…λ‹ˆλ‹€
04:40
λ”°λΌν•˜λ©΄ μ’‹μ•„μ§€λŠ”(?!) λ²Œν¬μ—… λ“±μš΄λ™λ£¨ν‹΄ 6가지!!
06:42
λ”°λΌν•˜λ©΄ 보좩제 μ‹Έκ²Œ μ‚¬λŠ” (개)κΏ€νŒ!! / κ°€μ„±λΉ„ 미쳐따....
04:10
λ²Œν¬μ—… 천재 쑰페이져 κ·Όμ„±μž₯ 방법 γ„·γ„· / μ΄λ ‡κ²Œ ν•˜λ©΄ μΌλ°˜μΈμ€ μ£½μ–΄μš”;
06:23
μ—­λŒ€κΈ‰ 행사에 λ‹€λ…€μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€...γ„·γ„· (λ§ˆμ΄ν”„λ‘œν‹΄ 행사 Vlog)
05:47
자극 100% νŒ”μš΄λ™λ£¨ν‹΄ λͺ¨μŒ (κΏ€νŒ 포함)
03:32
λͺΈμ΄ λΉ λ₯΄κ²Œ 쒋아지렀면 이것을 μ„­μ·¨ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€
05:19
λ²Œν¬μ—… ν•  λ•Œ μ§„ν–‰ν•˜λŠ” μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ£¨ν‹΄ 6가지!!
05:15
κ°„λ‹¨ν•˜κ³  기본적인 5가지 κ°€μŠ΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄!!
08:18
λ²Œν¬μ—…ν•  λ•Œ μ§„ν–‰ν•˜λŠ” μš΄λ™λ£¨ν‹΄ (μƒμ²΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄)
03:43
(μ‹œκ°„λ„ μ—†κ³  기ꡬ도 κ²ΉμΉ˜λŠ”) 직μž₯인듀을 μœ„ν•œ λΆ€μœ„λ³„ 루틴!!
03:30
λΆ€μœ„λ³„ 헬린이듀이 κΌ­ ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” μš΄λ™!!
07:19
μ €λŠ” λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ λŒ€μ‹ μ— "μ΄λ ‡κ²Œ" λ¨Ήκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€
05:11
κ°€μŠ΄μš΄λ™λ£¨ν‹΄ ν•œλ²ˆ λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš” (μš΄νƒœκΈ° 극볡 방법)
05:15
μ–΄κΉ¨κ°€ 넓어지고 μ‹ΆμœΌλ©΄ β€œμ—¬κΈ°β€ μš΄λ™μ„ ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€ (근데 μš΄λ™ 전에 μˆ μ„ λ§ˆμ‹ λ‹€κ³ ..?!)
05:10
헬린이듀을 μœ„ν•œ ν—¬μŠ€ κΏ€νŒ λͺ¨μŒ zip (4탄)
10:37
브이둜그 (V-Log) | μ˜μ’…λ„ κ°€μ„œ 물회 λ¨Ήκ³  μ™”μ–΄μš”
04:40
헬린이듀을 μœ„ν•œ ν—¬μŠ€ κΏ€νŒ λͺ¨μŒ zip (3탄)
07:58
κ°•λ ₯ν•œ 등을 λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•œ μΆ”κ°€λœ 3가지 방법!
04:36
헬린이듀을 μœ„ν•œ ν—¬μŠ€ κΏ€νŒ λͺ¨μŒ zip (2탄)
07:31
3가지 λ°©λ²•μœΌλ‘œ μ§‘μ—μ„œλ„ λ‘κΊΌμš΄ νŒ” λ§Œλ“€κΈ° | NS μ›¨μ΄ν”„λ‘œν‹΄ | λ‹¨λ°±μ§ˆλ³΄μΆ©μ œ
04:51
헬린이듀을 μœ„ν•œ ν—¬μŠ€ κΏ€νŒ λͺ¨μŒ zip
05:00
ν—¬μŠ€ν•  λ•Œ 뭘 μž…μ–΄μ•Ό ν• κΉŒ?! κ°€μ„±λΉ„ 쒋은 ν—¬μŠ€λ³΅ μΆ”μ²œ | κ°€μ„±λΉ„ν—¬μŠ€λ³΅
08:24
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단 μ§œλŠ” 방법! | 직μž₯인 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ | μ²΄μ§€λ°©κ°μ†Œ
04:21
μ΄λ ‡κ²Œ ν–ˆλ”λ‹ˆ μ–΄κΉ¨κ°€ λΉ λ₯΄κ²Œ μ’‹μ•„μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€ | μ–΄κΉ¨μš΄λ™κΏ€νŒ | μ–΄κΉ¨μš΄λ™ V-Log
04:09
[λ¨ΈμŠ¬ν…] ν•˜λ£¨μ’…μΌ κ·Όμ„±μž₯ ν•  수 μžˆλŠ” 보좩제?! | λ‹¨λ°±μ§ˆλ³΄μΆ©μ œ μ–΄λ–€κ±Έ μ„­μ·¨ν•΄μ•Όν• κΉŒ?!
04:03
μ΄λ ‡κ²Œ ν–ˆλ”λ‹ˆ νŒ”μ΄ 점점 μ’‹μ•„μ‘Œμ–΄μš” | νŒ”μ΄ 쒋아진 3가지 이유!
04:07
μ–΄λ–€ μ˜μ–‘μ œλ₯Ό μ„­μ·¨ν•΄μ•Ό ν• κΉŒ?! | λ‚΄κ°€ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” μ˜μ–‘μ œ