15:00

RUTINA DE ENTRENAMIENTO VITAMINA con MANCUERNAS

01:46

Rutina CALENTAMIENTO con FOAM ROLLER

10:07

RUTINA DE ENTRENAMIENTO VITAMINA Volumen 2

04:10

ANÁLISIS DE LOS BURPEES

08:25

RUTINA DE ENTRENAMIENTO VITAMINA volumen 1

00:20

PRESENTACIÓN CANAL MUEVE-T

05:26

ANÁLISIS DE LOS FONDOS DE BRAZOS O FLEXIONES

01:15

TRIALERAS CON GERSON

18:24

El mejor entreno de mi vida: 300 kms y un matrimonio.

05:36

TRAININGPEAKS | Cómo crear y configurar una cuenta desde cero.

00:47

PREPARACIÓN FÍSICA | ESTABILIDAD MUÑECA Y HOMBRO | ENTRENACONGERSON

04:01

PREPARACIÓN FÍSICA | PESO MUERTO A UNA PIERNA | ENTRENACONGERSON

11:05

Calambres musculares en ciclismo

02:26

Probando la Canyon Exceed CF SLX 9.0 PRO TEAM para la Costa Blanca Bike Race

08:13

Rutina de Movilidad Articular

15:31

RUTINA 15 MIN FOAM ROLLER

00:57

TEST DE ESFUERZO INCREMENTAL

02:06

Exportar Sesiones de Entrenamiento desde STRAVA en formato .TCX

00:37

Extensión activa rodilla AKE

01:11

Sentadilla a una pierna con TRX

01:07

Trekking PEÑALARA

00:16

Fortalecimiento espalda: Angels exercise

01:27

Entrenamiento en GRUPO al Aire Libre en el Parque Juan Carlos I (Madrid) #entrenacongerson

01:22

TrainingPeaks: Cuando un entrenamiento realizado no se vincula con el programado

01:34

Vincular TrainingPeaks con nuestra cuenta de Garmin Connect

00:53

Fortalecimiento espalda: TRX & Tracciones con Gomas

02:30

Subida a Bola del Mundo (Alto de las Guarramillas)

01:53

Road Cycling con Gemma

00:27

Scapular Clock´s

01:59

Trekking por La Hija de Dios (Ávila)

04:08

MTB por el Montseny

04:37

Maratón MTB ALTO TIÉTAR 2017

06:08

MADRID-SEGOVIA MTB17

00:24

Serie FUERZA: Peso muerto

00:33

Serie FUERZA: Saltos Cajón

00:43

Serie CORE: Press Pallof

00:57

STABILIZER biofeedback

00:55

Serie CORE: Brigde

00:45

Serie CORE: Mountain Climbers

00:40

Serie CORE Plancha lateral (variante 1)

00:32

Serie CORE: Plancha frontal (Variante 1)

00:33

Parecidos razonables (técnica MTB)

00:31

Cuando vayas en bici y te quites los guantes...

01:32

#ClasesenMTB

01:04

Rutina Full-Body con FOAM ROLLER (8 minutos)

01:35

GRUPO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL AL AIRE LIBRE BootCamp @gerson_garrosa #entrenacongerson

00:45

Descubriendo el Entrenamiento Personal con Entrenacongerson

00:52

Ejercicio de la semana (IV). Burpees

00:35

Ejercicio de la Semana (III). Thruster con balón medicinal

00:34

Ejercicio de la Semana (II). Zancadas Laterales

00:48

Ejercicio de la Semana (I). Fortalecimiento cintura escapular.