06:10

RUTINA DE CALENTAMIENTO EN EL ROCÓDROMO 2DA PARTE - ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

04:55

RUTINA DE CALENTAMIENTO EN EL ROCÓDROMO 1ERA PARTE - ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:01

Paso crux vía Turco 7b+, Patones, Madrid #escalada #escaladaenroca

01:08

EJERCICIOS PARA REHABILITAR LA LESIÓN DE LUMBRICALES EN ESCALADA 9/9 #LESIONLUMBRICALES

02:44

FONDOS DE FLEXIÓN EXPLOSIVOS - ENTRENAMIENTO DE POTENCIA EN ESCALADA

01:17

TEST DE RESISTENCIA OX EN ESCALADA - VALORACIÓN INICIAL #entrenadorescalada #entrenamientoescalada

01:13

EJERCICIOS PARA REHABILITAR LA LESIÓN DEL CODO DE GOLFISTA EN ESCALADA 4/4 #codogolfista

01:06

EJERCICIOS PARA REHABILITAR LA LESIÓN DEL CODO DE GOLFISTA EN ESCALADA 2/4 #codogolfista

01:18

PRESS MILITAR - EJERCICIOS DE HOMBROS PARA ESCALADA

01:37

CURL NORDICO - EJERCICIO PARA FORTALECER ISQUIOSURALES Y PREVENIR LESIONES EN ESCALADA

01:53

VENDAJE PARA CAPSULITIS EN ESCALADA

01:37

VENDAJE FUNCIONAL PARA EL CODO DEL ESCALADOR

01:01

EJERCICIOS DE CORE CON FITBALL PARA ESCALADA 6/6

03:05

REALIZACIÓN DEL TEST DE RFD CON EL SENSOR TINDEQ PROGRESSOR 3/3 - PERFIL FISIOLÓGICO EN ESCALADA

02:47

REALIZACIÓN DE TEST CON EL SENSOR TINDEQ PROGRESSOR 2/3 - PERFIL FISIOLÓGICO EN ESCALADA

02:01

REALIZACIÓN DE TEST CON EL SENSOR TINDEQ PROGRESSOR 1/3 - PERFIL FISIOLÓGICO ESCALADA

04:09

ESTIRAMIENTOS PARA LOS ANTEBRAZOS EN ESCALADA

01:12

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL HOMBRO EN ESCALADA 3/3

01:07

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL HOMBRO EN ESCALADA 1/3

02:54

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO EN ESCALADA

01:02

ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO EN ESCALADA 3/4

01:01

ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO EN ESCALADA 2/4

01:02

ESTIRAMIENTOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO EN ESCALADA 1/4

01:24

MASAJE PARA EL DOLOR DE HOMBRO EN ESCALADA

03:36

EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD PARA EL TREN INFERIOR EN ESCALADA

03:17

EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD PARA EL TREN SUPERIOR EN ESCALADA

00:37

Ejercicios de rehabilitación para lesiones de codo en escalada 4/4

00:21

Ejercicios de rehabilitación para lesiones de codo en escalada 3/4

00:27

EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN PARA LESIONES DE CODO EN ESCALADA 2/4

00:23

Ejercicios de rehabilitación para lesiones de codo en escalada 1/4

01:11

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #11 / ESCALADA DEPORTIVA

01:16

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #10 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:18

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #09 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:31

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #08 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:04

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #07 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:03

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #06 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:03

EJERCICIOS PARA LA MUSCULTAURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #05 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:02

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #04 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:34

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #03 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:23

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #02 / ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

01:31

EJERCICIOS PARA LA MUSCULATURA ANTAGONISTA EN ESCALADA #01 - ENTRENAMIENTO DE ESCALADA

01:05

EJERCICIOS DE REHABILITACIÓN EN LESIONES DE POLEA 3/5 - ESCALADA DEPORTIVA

01:18

EJERCICIOS PARA FORTALECER HOMBROS EN ESCALADA - PARTE 1

04:51

4 CONSEJOS PARA CUIDAR LA SUELA DE TUS PIES DE GATO - ESCALADA DEPORTIVA

02:37

5 CONSEJOS PARA MANTENER LOS DEDOS SANOS - ESCALADA DEPORTIVA

04:31

RUTINA PARA DESCARGAR Y EVITAR LESIONES EN HOMBROS EN ESCALADA - TERCERA PARTE

04:31

RUTINA PARA DESCARGAR Y EVITAR LESIONES EN HOMBROS EN ESCALADA - SEGUNDA PARTE

05:27

RUTINA PARA DESCARGAR Y EVITAR LESIONES EN HOMBROS EN ESCALADA - PRIMERA PARTE

01:25

CURL EN POLEA BAJA CON AGARRE SUPINO - ESCALA MAS Y MEJOR

01:21

CURL EN POLEA CON AGARRE PRONO - ESCALA MAS Y MEJOR

00:55

En el paso clave de Reload 8a - Barranco del fin del mundo, Guadalajara

02:19

5 CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL EN ESCALADA

02:16

TUTORIAL DE SUSPENSIONES EN EXTENSIÓN - ESCALA MÁS Y MEJOR

02:57

TUTORIAL DE SUSPENSIONES EN PINZA - ESCALA MÁS Y MEJOR

02:06

TUTORIAL DE SUSPENSIONES EN ROMO - ESCALA MÁS Y MEJOR

02:15

FRONT LEVER PARA PRINCIPIANTES - FORTALECE EL CORE Y ESCALA MEJOR

01:44

AUSTRALIAN PULL UPS - FORTALECE EL TRAPECIO PARA ESCALAR MÁS Y MEJOR

01:21

USO DE LA PÉRTIGA EN ESCALADA II PARTE - TIPS DE SEGURIDAD EN ESCALADA

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Como utilizar el esparadrapo para entrenar en el rocódromo - Tips de Escalada

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USO DE LA PERTIGA EN ESCALADA - TIPS DE SEGURIDAD