32:42

Vezetett pomodoro gyakorlat tanuláshoz, munkához, és alkotáshoz - koncentrálj jobban! (zene nélkül)

32:52

Vezetett pomodoro gyakorlat tanuláshoz, munkához, és alkotáshoz - koncentrálj jobban! (fókusz zene)

09:57

Vezetett meditáció séta közben (zenével) 🌱

09:00

Vezetett meditáció séta közben (zene nélkül) 🌱

08:05

Vezetett meditáció alváshoz/pihenéshez - zenével 🛏️

08:04

Vezetett meditáció alváshoz/pihenéshez - zene nélkül 🛏️

08:14

Alap (és tök jogos) kérdések a meditációval kapcsolatban 🌳

08:51

Vezetett meditáció kezdőknek - sallang és zene nélkül 🌱

08:51

Vezetett meditáció kezdőknek - zenével, de sallang nélkül 🌱

10:47

180 napon keresztül minden nap meditáltam 🧘🏻‍♂️ - Ezeket tapasztaltam.

01:02:00

Mentális Egészség Antival (1. rész: miért kell beszélnünk erről?)

09:02

KI CSESZTE EL A MAGYAR ÖNFEJLESZTÉST? - nagybetűvel

02:17

Támogatnád a munkámat? Hívj meg egy kávéra! ☕ (Ko-fi bemutató)

09:22

Meg akarsz változtatni valakit? - Ezt tudnod kell előtte!

20:41

Mitől Lesz Valaki Jó Felnőtt? - (tömör könyvek 12. rész 1/2)

04:32

Mitől lesz valaki jó ember? - Tippek az emberséges hozzáálláshoz

07:16

Megérkezett a CSATORNATAGSÁG - Kapcsolj Te is! 💡

08:47

Tanulj gyorsabban ezzel az 5 módszerrel!

07:28

Erősítsd Meg Az Immunrendszeredet! - A betegségek megelőzésének alapjai

03:43

Nehezen Tudsz Koncentrálni? - Próbáld ki ezt az alkalmazást! (Hasznos appok I. rész)

20:48

Káros szokások/függőségek? - Győzd le őket 4 lépésben! (Érzelmélet IV. rész)

14:22

Kudarcot vallottál? - Így állj fel! (tömör könyvek 11. rész: Brené Brown - Bátraké az erő)

10:15

Bántottak és nem tudod mit csinálj? - Nézd meg ezt! (Bullying II.)

13:12

Mért lesz valakiből bántalmazó? - A bullying igazi okai (Bullying I.)

11:27

Képtelen vagy koncentrálni? - Így fejleszd a figyelmedet!

13:37

Elnyomott érzelmek? - Így dolgozd fel őket! (Érzelmélet III. rész)

17:41

Céltalan vagy? - Így változtass! (tömör könyvek 10. rész: William H. McRaven - Vesd be az Ágyad)

07:43

Piszkálnak? - Így csitítsd el őket!

11:16

Így Rontod El a Kapcsolatodat? - 9 Gondolat, ami Tönkreteszi a Párkapcsolatokat

15:31

Nem Szereted Magadat Eléggé? - Így Változtass! (Érzelmélet II. rész)

14:32

Elég Magabiztos Vagy? - (tömör könyvek 9. rész: Amy Cuddy - Jelenlét)

09:19

A Piától NEM Leszel Jobb Arc - Csináld Ezt Inkább!

10:09

Nem Tudsz Meditálni? - Próbáld Meg Így!

09:05

Mi lenne, ha NEM Éreznél? - (Érzelmélet I. rész)

12:15

Szard csak Le! 💩 - (tömör könyvek 8. rész: A Leszarom Rafinált Művészete)

06:34

5 Reggeli Szokás, ami Tönkreteheti a Napodat

06:32

Nem Olvasol Eleget? - A Rendszeres Olvasás Előnyei

12:02

A Mérgező Emberek Jellemzői - Hogyan Szabadulj Meg Tőlük

17:00

Az Élet Nagy Szabályai - (tömör könyvek 7. rész: Jordan B. Peterson - 12 Szabály az Élethez)

08:01

Elég Önfegyelmed Van? - Így Fejleszd Nap Mint Nap!

06:17

Mit Csinálj a Nyári Szünetben?

07:50

Vizsgastressz - Ehhez Kezdj Vele!

12:23

Introvertált = Senki? - (tömör könyvek 6. rész: Susan Cain - Csend)

09:33

A Negatív Hozzáállás Fénykora - Lehet Mindenki Pozitív?

07:09

Te is Elítéled Magadat? - Mi van az Erősségeiddel?

09:41

Tényleg Károsak a Videojátékok? - (a Sims tanulságai)

20:42

A Mobilod Irányítja az Életedet? - (tömör könyvek 5. rész)

11:31

Rossz Kapcsolatban Ragadtál? - A Párválasztás Buktatói

13:45

Útmutató a Nárcisztikus/Önimádó Emberekhez

08:06

Szükségünk Van Szuperhősökre? (A Kedvenc Bosszúállóm)

12:14

Adam Grant: Eredetik (tömör könyvek 4.rész)

13:59

Önutálat - Miért Marcangoljuk Magunkat? (szerintem)

06:51

Vizsga/Számonkérés? - Itt Egy Módszer a Felkészüléshez!

08:03

Miért Nem Segítünk Egymásnak?

14:23

Adni Éri Meg vagy Kapni - (tömör könyvek 3. rész)

08:21

Így Kezeld a Konfliktusaidat - a 2 Leggyakoribb Forgatókönyv

09:17

Magány vs. Egyedüllét - Jól Érezhetjük Magunkat Egyáltalán Egyedül?

06:27

Beszélj Magabiztosan - Fejleszd a Beszédkészségedet!

15:26

Miért kezdj a Miérttel? - (tömör könyvek 2. rész)

08:26

Miért nem mondunk Nemet + 3 Gyors tipp, hogy ki tudj állni Magadért