#pdjamilla #پلدنس #رقص_میله #میله #اسپورت
تمرین برای انعطاف کتف و رفع قوز کمر با لوله پلاستیکی . #پلدنس #رقص_میله #انعطاف #میله
#رقص_میله #پلدنس #پل_اسپورت #پلدنسر #میله
اشتباه بسیار رایج در حرکت hello boys یا wrist sit .#پلدنس #پل_اسپورت #میله #رقص_میله
آموزش حرکت basic climb . #پلدنس #پل_اسپورت #میله #رقص #رقص_میله #پل _اسپورت Pdbeginner#
آموزش step دور پل و حرکت pirouette..#میله #رقص #پلدنس #پل_اسپورت #رقص_میله #pdbeginner
X
About
آموزش پل دنس و پل اسپورت
وقت میلست !💈💃🏻
اینجا قراره سریع ترین راه ها واسه رسیدن به حرکات رو یاد بگیریم و همچنین اشتباهات رایج پل رو بررسی کنیم .
Instagram: gangstapoler
Tags