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LiteraMilita【武部紘一郎】 @UC5csOnOtXSYv9jZuVtoyAtQ@youtube.com

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大阪市西区南堀江にある「LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム」の公式チャンネルです。 動画を通して、「実


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腹筋運動で首や腰が痛い人は必見!【原因は反り腰です】
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5分で反り腰を克服!膝の過伸展改善の新しい方法
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完全解説!ストレートネックを改善する方法【解説+実践】
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つま先の向きに着目した「反り腰の改善」を解説
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反り腰は一瞬では改善しません!【身体を理解しココをチェックして!】
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手首を痛めない手のつき方【腕立てや四つ這いで痛い?】注意すべき4つのポイント
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肩の不調を根本改善【肩甲骨の悪い動き4パターンを網羅!】改善エクササイズ8種目
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膝過伸展(反張膝)を原因から根本的に改善する方法【膝痛】4種目の改善エクササイズ
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身体の片側にだけ肩こりや腰痛がでる方に【脊柱側屈チューニング】姿勢の左右差を側屈で改善【脊柱側屈】
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オープンジム(ジム無料開放日)を開催します!
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肩の痛みや肩こりの本当の原因とは?【肩甲骨の安定性をあげるトレーニング】肩の問題は肩甲骨に原因がある【肩甲骨】
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鎖骨にアプローチして肩痛を改善する方法【誰でもできるテクニック】鎖骨を動かすと肩甲骨の動きが変わる
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肩の痛みや肩こりの本当の原因とは?【手首の動きを改善】肩の問題は手首に原因がある【手首チューニング】
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【確信】あなたも必ずダイエットできる成功法則【80代女性がダイエット成功】
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腰痛・肩痛の本当の原因とは?【手首や肘の動きを改善】毎日1%の改善を30日間続けてください【手首&肘チューニング】
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その腰の痛みは本当に腰が原因ですか?【胸椎が動くべき関節】毎日1%の改善を30日間続けてください【胸椎チューニング】
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【毎日の運動を継続してる4人】やる気がでない時の乗り越えかたを聞きました
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継続!【肩こり・猫背を改善】毎日1%の改善を30日間続けてください【肩甲骨チューニング】
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【腕が挙がれば腰痛改善】上の物が取れない・四十肩・猫背の改善に【オーバーヘッド肩関節チューニング】
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トレーニングなんて片手間で効果が出せる
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【肩の機能改善】肩・肩甲骨・鎖骨の共同動作【関節チューニング】肩こり・片頭痛・猫背・四十肩の改善
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変わりたければ受け入れろ【ダイエットに失敗する人の特徴】
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【本来の関節を取り戻す】上半身の主要な関節を最適化し動きの伝達を円滑にする運動【関節チューニング】肩こり&猫背改善
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【自由に動く肩甲骨の作り方】肩甲骨が肋骨の上を滑るように自在に動く【関節チューニング】肩こり・片頭痛・猫背・四十肩の改善
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今やめたらもったいない!継続すればダイエットは必ず成功する!
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【しなやかな脊柱の作り方】脊柱の分節運動を最適化し動きの伝達を円滑にする運動【関節チューニング】反り腰&猫背改善
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