00:53

암컬 사용방법!

00:53

벤트오버 레터널 레이즈 사용방법!

01:04

스탠딩 사이드 레터널 레이즈 사용방법!

01:27

숄더 프레스 사용방법!

01:09

롱풀 사용방법!

01:20

렛풀다운 사용방법!

01:21

토쳐 로우 로우 사용방법!

01:01

티바로우 사용방법!

01:31

토쳐 와이드 풀다운 사용방법!

01:20

토쳐 시티드 로우 사용방법!

01:38

풀오버 사용방법!

01:09

어시스트 딥 사용방법!

01:22

팩택 플라이 (가슴운동) 사용벙법!

01:07

시티드 체스트 프레스 사용방법!

00:56

해머 인클라인 플라이 사용방법!

01:32

토쳐 인클라인 체스트 프레스 사용방법!

01:22

토쳐 체스트 프레스 사용방법!

01:48

토쳐 디클라인 체스트 프레스 사용방법!

01:53

이너 & 아웃 타이 사용방법!

01:22

레그 컬 사용방법!

01:15

레그익스텐션 사용방법!

00:55

글루터 사용방법!

01:05

힙쓰러스터 사용방법!

01:11

시티드 레그프레스 사용방법!

01:31

파워 레그프레스 사용방법!

00:53

핵스쿼트 사용방법!

01:25

V스쿼트 사용방법

00:51

페이스풀 (후면 어깨운동)

00:56

벤트오버 바벨로우 (등 운동)

01:02

스탠딩 오버헤드 프레스 (어깨 운동)

00:56

딥스 (가슴 하부 운동)

01:02

덤벨프레스 (가슴 운동)

01:02

벤치프레스 (가슴 운동)

01:10

렛풀다운 (등 운동)

00:52

데드리프트 (후면 사슬 운동)

01:32

임00 회원님 인터뷰 (바디프로필)

02:00

프레스 운동 5가지 (가슴/어깨운동)

01:05

등운동 3가지

01:12

척추기립근 강화 운동 3가지

02:31

운동전 해주면 좋은 상체 스트레칭

01:13

코어운동 3가지 (데일리 루틴)

00:59

초보자 맨몸운동 3가지

03:34

폼롤러 근막이완

00:55

전지수 회원님 바디프로필

01:34

대회브이로그 (feat. 깡)

01:18

하체운동 3가지 (feat. 분할운동)

01:44

등운동 3가지 (feat. 분할운동)

07:31

바디 프로필 촬영 Vlog

01:06

가슴운동 3가지 (feat. 분할운동)

00:56

어깨운동 3가지 (Feat. 분할운동)

01:15

어디서든 가능한 간단한 코어운동! (맨몸운동)

02:12

트레이너도 힘들다는 맨몸운동 루틴! (홈트레이닝)

01:19

집에서도 할수 있는 맨몸운동!