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sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法 @UC2b1bVPPJgpf4qb6Asij33A@youtube.com

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大手スポーツクラブ で15年連続売上1位のパーソナルトレーナー「sexyfitnessユウジ」 月4回のライブ配信レッ


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今すぐ腹筋のやり方を変えて下さい!この方法ならウエストはふた周り細くなる!
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53歳、4年ぶりに使用重量が上がりました!なぜ4年かかったのか?あえて重さについて話します!
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【2軸】が腕立て伏せで大胸筋をつけるために本当に大切なポイント!
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50代の体脂肪を減らす!僕ならこうやるね!多く時間を使わない。難しい食事管理はしない。でも効果を出したい!
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「長寿遺伝子」「オートファジー」「NMN」50代からの最強のアンチエイジング!1年で0.4年しか老化しない体を目指す!Naturecan Longevity ネイチャーカン ロンジェビティNMN
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50歳以上の筋トレ停滞期を打ち破る5つの打開策!
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筋トレがキツく感じた瞬間にやるべきこと
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50歳過ぎても出来た人が続出!懸垂10回を達成する方法!これ1つでも背中はカッコよくなる!
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簡単!基本!大胸筋が欲しいなら、まず最初にやるべきこの3つ!
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腹筋はタイプ別で筋トレの仕方が違うんです!ー中年の場合ー
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50歳以上の筋トレってデカさだけじゃないでしょ!逃してはいけない周年が筋トレすべき4つの目的
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元サッカー日本代表、大久保嘉人がダイエット!激変ビフォーアフター写真について気になった事!
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【週替わり法】で変わらなかった一般50代男の三頭筋は変わる!
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50歳を過ぎると、お腹の肉は減らさなくてもいいと思う。その理由は・・・
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やってるのに三角筋が盛り上がらないのは原因がある。ショルダープレスを自分で改善する最良の方法
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1分30秒の自体重トレーニングが50歳以上の中年の体を変える!衰えません!
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最近はあまりプロテインを飲まない時代らしい。その理由が・・・
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50歳以上は両脚より片脚トレーニングを優先すべき深~い理由!
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50歳過ぎたら背中で若返れ!緩いより、引き締まった背中!これ一つだけやって!
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2年間愛用中!新型マッサージガンの進化が凄すぎた!これでストレッチも?? MYTREX REBIVE2
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50歳以上は重さで攻めると失敗する!3割軽くても二頭筋にガンガン効くアームカールの秘密!
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50歳以上が衰えないためにここが重要!アダプトラテも最高!
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中年の腰トレの5つの鉄則!50歳以上で腰を鍛えいない、はあり得ない!
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いつまで経ってもお腹が引き締まらない人の特徴!そこから抜け出すには!
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50歳以上の大胸筋は、この2つをやれば、もっともっと簡単につく!ベンチプレス
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プレゼンで映える前腕の作り方!出来る男は前腕がカッコいい!
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これ究極!50代以上は重さだけに頼らない【加圧的筋トレ法】!
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