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κ°•μ„œμ˜ˆμ‹  @UC2H9TMOciw99HMS9_GDrn3Q@youtube.com

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μ˜ˆμ‹  λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ κ°•μ„œμ μž…λ‹ˆλ‹€


01:31
집쀑λ ₯ λ†’μ΄λŠ” 방법 μ–΄λ””κΉŒμ§€ μ•„μ‹œλ‚˜μš”
01:21
ν˜Έλ°•μ”¨ 건강 효λŠ₯λ“€ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°
01:41
λ‚˜μ΄ λ¨Ήμ„μˆ˜λ‘ 이 μŒμ‹μ„ 먹어야지
01:35
슀트레슀 관리 μ΄λ ‡κ²Œ ν•œλ²ˆ ν•΄λ³΄μ„Έμš”
01:36
ν”ΌλΆ€ 건강 μŒμ‹ μ•Œμ•„λ΄μš”
01:30
ν”Όλ‘œνšŒλ³΅μ— 쒋은 μŒμ‹λ“€
01:50
μ˜μ–‘μ†Œκ°€ ν’λΆ€ν•œ 이 μŒμ‹μ΄ μžˆμ–΄μš”
01:23
폐 건강에 그만큼 μŒμ‹μ΄ μ€‘μš”ν•΄
01:09
μš΄λ™μ„ ν•˜λ©΄ μ˜€λŠ” 긍정적인 μ‹ ν˜Έλ“€μ„ μ•Œμ•„λ³΄μž
02:00
50μ„Έ 이후 근윑 λ§Œλ“œλŠ” 방법 μ•Œκ³  μžˆλ‚˜μš”
01:54
μ˜₯수수λ₯Ό ν•œλ²ˆ μ•Œμ•„λ³΄μž
01:40
λ‹Ήμž₯ 정리해야 ν•  μ£Όλ°© μš©ν’ˆλ“€μ„ μ•Œμ•„λ³΄μž
01:47
μž₯을 μžκ·Ήν•˜λŠ” λŒ€ν‘œμ μΈ μŒμ‹λ“€ 뭐가 μžˆμ„κΉŒ
01:49
이런 μΈκ°„κ΄€κ³„λŠ” ν”Όν•˜λŠ”κ²Œ μ’‹μ•„μš”
01:51
μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬ 높이면 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 성곡 ν™•μœ¨ λ†’μ•„μ Έμš”
01:38
μ΅œμ•…μ˜ μƒμƒλ§ŒνΌμ€ μ ˆλŒ€ ν•˜μ§€ μ•ŠκΈ°λ‘œ ν•΄μš”
01:45
μ°¬λ¬Όμƒ€μ›Œ μž₯점만 μ•Œμ•„λ³΄μž
01:20
자λͺ½μ΄ 건강에 쒋은 μ΄μœ κ°€ μžˆμ–΄μš”
01:32
간헐적단식에 λ§žλŠ” 음료 μ„ νƒν•˜κΈ°
01:58
λ”±νžˆ 건강에 도움이 μ•ˆλ˜λŠ” λ‹Ήμ‹ μ˜ μŠ΅κ΄€λ“€
01:42
μš΄λ™ μ „ν›„ μ•ˆλ¨ΉμœΌλ©΄ 쒋은 μŒμ‹λ“€
01:32
λ‚΄κ°€ 늘 λ°°κ³ ν”ˆ μ΄μœ μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ΄μš”
01:58
쀑년에 λ“€μ–΄μ„°μ„λ•Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό μ‹€νŒ¨ν•œλ‹€λ©΄ λ°”λ‘œ 이 μŠ΅κ΄€ λ•Œλ¬Έ
01:39
μž μ„ λͺ»μžλ©΄ λ„λŒ€μ²΄ μ–΄λ–€ λ³€ν™”κ°€ μƒκΈ°λŠ”κ±ΈκΉŒ
01:38
μ–΄λ–€ 과일에 λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ 더 λ§Žμ€κ±ΈκΉŒ
01:24
살이 μ°ŒλŠ” 또 λ‹€λ₯Έ μ΄μœ μ— λŒ€ν•˜μ—¬
01:45
λ‡Œλ₯Ό λ§κ°€λœ¨λ¦¬λŠ” 잘λͺ»λœ μŠ΅κ΄€λ“€
01:39
λ‡Œ 건강에 특히 μ’‹λ‹€κ³  μ•Œλ €μ§„ μŒμ‹λ“€
01:25
κ·Όμœ‘μ„ ν‚€μ›Œμ£ΌλŠ” 식물성 λ‹¨λ°±μ§ˆλ“€
01:44
λ‹Ήμ‹ μ˜ κΏ€μž μ„ μœ„ν•΄ λ°˜λ“œμ‹œ λŠμ–΄μ•Ό ν•  μŒμ‹λ“€
02:04
κ³ μ—΄λŸ‰μŒμ‹ 쑰금 더 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ λ¨ΉλŠ” 방법듀
01:48
ν”ΌλΆ€ 관리 μœ„ν•΄μ„œλŠ” 맀일 이 μŒμ‹μ„ λ¨ΉλŠ”κ²Œ μ’‹μ•„μš”
01:45
μ˜μ–‘μ†Œκ°€ λΆ€μ‘±ν•˜λ©΄ 이런 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜μš”
01:45
비타민D 그리고 건강에 λŒ€ν•΄μ„œ
01:51
λ‚˜μ΄μ— 맞게 건강 μ±™κΈ°λŠ” 방법
01:49
λΆˆμ•ˆκ° μ€„μ—¬μ£ΌλŠ” μŒμ‹λ“€
01:48
뱃살 λΉΌλ €λ©΄ λ°˜λ“œμ‹œ ν”Όν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” 것듀
01:36
ν•¨κ»˜ 먹으면 μ•ˆλ˜λŠ” ꢁ합 μ•ˆλ§žλŠ” μ˜μ–‘μ œλ“€
01:42
κ±΄κ°•ν•œ ν”ΌλΆ€μ—λŠ” κ±΄κ°•ν•œ μŒμ‹μ΄ ν•¨κ»˜ ν•΄μ•Όμ£ 
01:38
슀트레슀 μ€„μ—¬μ£ΌλŠ” κ±΄κ°•ν•œ μŒμ‹λ“€μ΄ μžˆμ–΄μš”
02:08
λͺΈμ΄ λ³΄λ‚΄λŠ” λ¬΄μ‹œν•΄μ„œλŠ” μ•ˆλ˜λŠ” κ²½κ³  μ‹ ν˜Έλ“€
01:55
λ‚΄κ°€ 잠 λͺ» λ“œλŠ” 이유
01:40
λ‚΄ λͺΈμ— μƒκΈ°λŠ” λƒ„μƒˆλ₯Ό μž‘λŠ” 방법
01:33
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ—λ„ μ „λž΅μ΄ λ°˜λ“œμ‹œ ν•„μš”ν•΄
01:23
λ‚˜μœ μ‹μŠ΅κ΄€ μ§€κΈˆλΆ€ν„°λΌλ„ 고치기
01:02
10KG κ°λŸ‰ 성곡 μ˜ˆμ‹ μ„ λ§Œλ‚¬λ”λ‹ˆ κ°€λŠ₯ν–ˆμ–΄μš”
01:48
2024λ…„ μƒˆν•΄ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 지내기
01:35
κ³„μ ˆλ§ˆλ‹€ μƒκΈ°λŠ” 우울증 κ·Ήλ³΅ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄
01:55
κ³ μ§€ν˜ˆμ¦ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법듀 μ•Œμ•„λ³ΌκΉŒμš”
01:58
μ•Œμ½”μ˜¬ 쀑독 μ’…λ₯˜λ„ μ—¬λŸ¬κ°€μ§€κ°€ μžˆλ‹€
01:38
과식을 ν–ˆμœΌλ©΄ μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄μ€˜μ•Όμ£ 
01:44
λ³΅λΆ€νŒ½λ§Œκ° μΌμœΌν‚€λŠ” μŒμ‹μ€ 뭐가 μžˆμ„κΉŒ
01:01
12KG κ°λŸ‰ 성곡 μ˜ˆμ‹ μ—μ„œλ‚˜ κ°€λŠ₯ν•œ 일이죠
01:38
50μ„Έκ°€ 되면 ν”Όν•΄μ•Ό ν•  μŠ΅κ΄€λ“€
01:47
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 정체기 극볡해야 ν•œλ‹€λ©΄
01:02
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ λ°˜λ“œμ‹œ κ°€μ•Όν•  κ³³
01:02
쌍λ‘₯이 μ—„λ§ˆμ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 성곡기 ν™•μΈν•˜κΈ°
01:31
볡뢀 팽만 μ€„μ΄λŠ” 방법을 ν™•μΈν•΄λ³΄μž
01:16
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ κΌ­ ν•΄μ•Ό ν•  것듀
01:26
제철 ꡴에 λŒ€ν•΄μ„œ ν•œλ²ˆ μ•Œμ•„λ³΄μž