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μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, μ €λŠ” μΊλ‚˜λ‹€μ—μ„œ 졜고 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμƒμ„ 받은 19λ…„ μ°¨ μ½”μΉ˜ μ‘°μƒμΌμž…λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜λŠ” μ œκ°€ 졜고 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμƒμ„ λ°›μ•˜μ„ λ•Œμ˜ μˆœκ°„μ„ 담은 μ˜μƒμž…λ‹ˆλ‹€.
[졜고 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμƒ μˆ˜μƒ μ˜μƒ](youtube.com/watch?v=d9dt-Z0CJmQ)

μ΄λ²ˆμ—λŠ” κΈ°λ³Έ μš΄λ™μ„ 톡해 고객듀이 39일 λ™μ•ˆ λ‹¬μ„±ν•œ μ „ν›„ κ²°κ³Όλ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœν•˜μ§€λ§Œ 효과적인 μš΄λ™ 루틴과 κ±΄κ°•ν•œ 식단을 κ²°ν•©ν•˜μ—¬ λ†€λΌμš΄ λ³€ν™”λ₯Ό μ΄λŒμ–΄λƒˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μžμ„Έν•œ 변화와 ꡬ체적인 μ‚¬λ‘€λŠ” μ•„λž˜ λ§ν¬μ—μ„œ ν™•μΈν•˜μ„Έμš”.

κ³ κ°λ‹˜λ“€μ˜ 39일 μ „ν›„ κ²°κ³Ό 보기:
- [Shadi](www.instagram.com/p/CscNIm4vtii/?igsh=bTl1bmRnOHc5…
- [Jamie](www.instagram.com/p/C4HGf0MOSSo/?igsh=MWsyeHA4b2Fs…
- [Joshua](www.instagram.com/p/CwNCXauO3cG/?igsh=MWI4Z2p2Nm1m…
- [Darren](www.instagram.com/p/CthascUvB6B/?igsh=MTJpd2I3Y3dq…
- [Kalana](www.instagram.com/p/C4YaNjMu5ja/?igsh=ejQ5dDl0MnZk…

μ˜μƒμ˜ λͺ¨λ“  λ‚΄μš©μ€ ꡐ윑용이며, μ§„λ‹¨μ΄λ‚˜ 처방이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 건강에 κ΄€ν•œ λͺ¨λ“  사항은 전문가와 상담 ν›„ μ§„ν–‰ν•˜μ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€.

λͺ¨λ“  μ†Œμ…œ λ―Έλ””μ–΄ 링크:
[Linkfly](linkfly.to/3060877fj3F)
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #κ·Όμœ‘μ¦κ°€ #μ²΄μ€‘κ°λŸ‰ #λͺ¨λ‹λ£¨ν‹΄ #슀쿼트 #건강 #μœ μ‚°μ†Œ #κ·Όλ ₯μš΄λ™ #μ•Όμ™Έμš΄λ™