Channel Avatar

ํ‚ค๋„ค์ŠคTV @UC0p679OHd7yH3vsWAIyx06g@youtube.com

5.1K subscribers - no pronouns :c

ํ‚ค์„ฑ์žฅ ์ „๋ฌธ (์ฃผ)ํ‚ค๋„ค์Šค WWW.KINESS.CO.KR


07:49
ํ‚ค๋„ค์Šค์—์„œ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ์ง‘์ค‘๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ๋ฒ•๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV ๋‘๋น„์ „
00:41
๊ธฐ์–ต๋ ฅUP! ์ธ์ง€๋Šฅ๋ ฅ ๊ฒ€์‚ฌ๋ž€?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:46
X ์ž ๋‹ค๋ฆฌ ๊ต์ •ํ•˜๋Š” 1๋ถ„ ์šด๋™๋ฒ•!๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:41
O์ž ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ต์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:54
X์ž ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์šด๋™๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
02:28
ํ‚ค๋„ค์Šค ์„ฑ์žฅ์ •๋ฐ€๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ง„ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV ๏ฝœ์„ฑ์žฅ์˜ˆ์ธกํ‚ค ๏ฝœ ์˜ˆ์ƒํ‚ค
04:42
๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ์ˆ˜๊ฑด ํ•œ ์žฅ์œผ๋กœ ํ•ด๊ฒฐํ•ด๋ณผ๊นŒ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV ๏ฝœ ์„ฑ์žฅ์ฒด์กฐ ๏ฝœ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ์™„ํ™”
01:53
๋ฐœ๋ชฉ ํ†ต์ฆ์„ ์ค„์—ฌ์ฃผ๋Š” ํ…Œ์ดํ•‘ ๋ฐฉ๋ฒ• ๏ฝœ ํ‚ค๋„ค์ŠคTV ๏ฝœ ํ‚ค์„ฑ์žฅ ๏ฝœ
07:33
5๋ถ„๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณด์„ธ์š”! ์„ฑ์žฅํŒ์„ ์ž๊ทน ์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ํ‚ค๋„ค์Šค ์„ฑ์žฅ ์ฒด์กฐ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
02:30
ํ‚ค๋„ค์Šค ์„ฑ์žฅ ์ •๋ฐ€ ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ์™œ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
03:59
์„ฑ์žฅํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋งž์•„์•ผ ํ‚ค๊ฐ€ ํฐ๋‹ค๊ตฌ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV ๏ฝœ์„ฑ์žฅํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ
04:48
๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐ”๋žจ๋ณด๋‹ค ๋” ํด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๋“ค์ด ํ‚ค๋„ค์Šค๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š”? ๏ฝœํ‚ค๏ฝœํ‚ค์„ฑ์žฅ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
04:09
๋‚ด ํ‚ค ์„ฑ์žฅ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ์š”์ธ๋“ค์ด ์žˆ๋‹ค๊ตฌ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
03:01
ํ‚ค๊ฐ€ ์•ˆ ํฌ๋ฉด 2๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ผญ! ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
09:55
์ง‘์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ํ‚ค ์„ฑ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ฐ•์ขŒ
08:03
์ง‘์—์„œ๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋Š” ์„ฑ์žฅ์ฒด์กฐ ๋ฐฐ์›Œ๋ณด๊ธฐ
18:19
์ง€์†์ ์ธ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ํ‚ค ์„ฑ์žฅ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ด€๋ฆฌํ• ๊นŒ์š”?
02:54
[๋‡Œ๊ต์œก ๋‘๋น„์ „] ๋‘๋น„์ „์˜ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์ฆ๊ฐ• ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๊ณต๋ถ€ํ•˜์„ธ์š”๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
00:35
๋‘๋‡Œ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ธฐ์ˆ ์ธ BTS ์‹œ์Šคํ…œ์œผ๋กœ ์ž์‹ ๊ฐ๊ณผ ํ•™์Šต๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋‘๋น„์ „์˜ ๊ธฐ์–ตํ‹€ ๋™์˜์ƒ
02:27
์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด ํ‚ค๊ฐ€ ์‘ฅ, ํ‚ค๋„ค์Šค ์„ฑ์žฅ์„ผํ„ฐ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
03:06
[๋‡Œ๊ต์œก ๋‘๋น„์ „] ์•„์ด๋“ค์˜ ์„ฑ๊ณต๊ฒฝํ—˜์„ ๊ธธ๋Ÿฌ์ฃผ๋Š” ๊ต์œก์ด ์™œ ์ค‘์š”ํ• ๊นŒ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
02:04
[๋‡Œ๊ต์œก ๋‘๋น„์ „] ๋ณดํ†ต ์•„์ด๋„ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์˜์žฌ์™€ ๊ฐ™์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
02:24
[๋‡Œ๊ต์œก ๋‘๋น„์ „] ์„ฑ์žฅ์„ผํ„ฐ ํ‚ค๋„ค์Šค๋Š” ์™œ ๋‡Œ๊ต์œก ๋‘๋น„์ „์„ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์„๊นŒ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
28:09
[๋‡Œ๊ต์œก ๋‘๋น„์ „] ํ‚ค๋„ค์Šค ๊น€์–‘์ˆ˜ ์›์žฅ ๋‘๋น„์ „ ๊ฐ•์˜ 1๊ฐ• FULL๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
00:45
ํ‚ค์„ฑ์žฅ์˜์–‘์ œ ํ‚ค๋„ค์ฝ”์–ด
11:24
KINESS ์„ฑ์žฅ์ „๋ฌธ์„ผํ„ฐ ํ‚คํฌ๋Š” ๋กฑ๋งจ์ฒด์กฐ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
02:31
์„ฑ์žฅ์ฒด์กฐ, ๋กฑ๋งจ์šด๋™์„ ํ•˜๊ธฐ์ „์— ํ•˜๋Š” ์ค€๋น„์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
10:11
ํ‚ค 10cm ๋” ํฌ๋Š” ํ‚ค๋„ค์Šค์˜ ๋กฑ๋งจ์šด๋™ ์ด์ œ ์ง‘์—์„œ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค!
10:47
[ํ‚คํฌ๋Š” ์šด๋™] ์ง‘์—์„œ๋„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ‚ค๋„ค์Šค ์„ฑ์žฅ์ฒด์กฐ
06:27
ํ‚ค ์‘ฅ์‘ฅ ํฌ๋Š” ์ƒํ™œ์Šต๊ด€ (ํ‚ค๋„ค์Šค ๋Œ€ํ‘œ์›์žฅ ๊น€์–‘์ˆ˜ ๋ฐ•์‚ฌ)
01:21
๋‚ญ๋– ๋Ÿฌ์ง€์—์„œ ๋–จ์–ด์ง„ ๊ฟˆ์ด ํ‚ค ํด ์ง•์กฐ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:16
๋ฐค 10์‹œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ผญ ์ž ์„ ์ž์•ผ ํ‚ค ํฌ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:17
์•„ํ† ํ”ผ๊ฐ€ ํ‚ค์„ฑ์žฅ์— ์™œ ์•ˆ ์ข‹๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:21
ํ‚ค ํฌ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์šด๋™๊ฐ•๋„๊ฐ€ ๊ถ๊ธˆํ•ด์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:10
ํ‚ค ํฌ๋ ค๋ฉด ์˜์–‘ ๊ฐ„์‹์ด ํ•„์ˆ˜๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:28
ํ‚ค ํฌ๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ์•ˆ์งฑ, ํŒ”์ž ๊ฑธ์Œ์ด๋ผ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:27
์œ ์—ฐ์„ฑ์ด ํ‚ค ํฌ๋Š”๋ฐ ์ƒ๊ด€์žˆ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:16
์„ฑ์žฅํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์€ ์–ธ์ œ ๋งŽ์ด ๋ถ„๋น„๋˜๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:53
๋Ÿฐ๋‹๋จธ์‹  ๋ง๊ณ  ์›Œํ‚นํŠธ๋ž™์…˜์„ ์‹œํ‚ค๋Š” ์ด์œ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:07
ํ”ผ๊ณคํ•œ ์•„์ด ๋‚ฎ์ž ์ด ์šฐ์„ ์ผ๊นŒ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:25
์„ฑ์žฅํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ํˆฌ์—ฌ์™€ ๋งž์ถค์šด๋™์„ ๊ฐ™์ด ํ•˜๋ฉด ํ‚ค์„ฑ์žฅ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ 2๋ฐฐ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:57
ํ‚ค๋ฅผ ์žฌ๋Š” ์ ์ • ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ถ๊ธˆํ•ด์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
03:06
ํ‚ค ํฌ๊ณ  ์‹ถ์€ ์šด๋™์„ ์ˆ˜ ํ•™์ƒ๋“ค ๋ณด์„ธ์š”๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:12
์„ฑ์žฅํ†ต์ด ํ‚ค๊ฐ€ ํด ์ง•์กฐ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:30
์‹์‚ฌ ์ „ํ›„ ์ค‘์—์„œ ์šด๋™์€ ์–ธ์ œ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
00:37
๋จธ๋ฆฌํ‚ค๋ฝ์ด ๊ธธ๋ฉด ํ‚ค๊ฐ€ ์ž˜ ์•ˆํฌ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:01
์šด๋™์„ ์ค‘์ง€ํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ๋Š” ์–ธ์ œ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
00:57
ํ†ต๊ตฝ๋„ ํ•˜์ดํž์ฒ˜๋Ÿผ ์ž์„ธ์™€ ํ‚ค์„ฑ์žฅ์— ์•ˆ ์ข‹๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
02:18
์‚ฌ์ถ˜๊ธฐ๋‚˜ ์ดˆ๊ฒฝ์„ ์ง€์—ฐ์‹œํ‚ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:31
ํ‚ค์„ฑ์žฅ์„ ์œ„ํ•œ ์„ฑ์žฅ์  ์ž๊ทน ๊ฐœ๋… ๋ฐ”๋กœ ์•Œ๊ธฐ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:40
์ดˆ๊ฒฝ์„ ํ•˜๋ฉด ํ‚ค๊ฐ€ ๋” ์ด์ƒ ์•ˆ ํฌ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:47
์ œ ์นœ๊ตฌ๋Š” ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ์‹ํ’ˆ๋„ ๋จน๊ณ  ์ž˜ ์•ˆ ์ž๋„ ์ž˜๋งŒ ํฐ๋Œ€์š”! ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ „ ์™œ ์•ˆ ํฌ์ฃ ? ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:23
๋ฌผ๋ ์‚ด์ด๋ฉด ํ‚ค ํฌ๋Š”๋ฐ ์œ ๋ฆฌํ•˜๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:15
์ฝœ๋ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์™œ ํ‚ค๊ฐ€ ์‘ฅ์‘ฅ ์•ˆ ํฌ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:02
๋กฑ๋งจ ์šด๋™ํ•  ๋•Œ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ํ•ด๋„ ๋˜๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:14
์•ผ์‹์„ ๋จน๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ์ž๊พธ ์ƒ๊ฐ๋‚˜์„œ ๋ชป ๋Š๊ฒ ๋‹ค๋Š” ํ•™์ƒ์—๊ฒŒ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
00:29
์„ฑ์žฅ์ฒด์กฐ ์ค‘ Sit-upํ•  ๋•Œ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋ชฉ์˜ ํž˜์œผ๋กœ ์ผ์–ด๋‚œ๋‹ค๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
00:58
์‹ ์ฒด ๋น„์œจ์€ ์œ ์ „์ด๋ƒ๊ณ  ๋ฌผ์€ ํ•™์ƒ์—๊ฒŒ๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
00:57
ํ‚ค๋„ค์Šค ์„ฑ์žฅ๋ฒ•! ๋ช‡ ์‚ด๋ถ€ํ„ฐ ํšจ๊ณผ์žˆ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV
01:08
ํ‚ค๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋ฉด์„œ ์‚ด๋„ ๋บ„ ์ˆ˜ ์žˆ๋ƒ๊ณ ์š”?๏ฝœํ‚ค๋„ค์ŠคTV