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안녕하세요 UKK 입니다. '코치가 왜 운동도 하고 공부도 해야하는가? ' '진입장벽이 낮은 트레이너 시

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겁나 유용한 사이드 레터럴 레이즈 (어깨운동)

힙 어브덕션 해외 선수들이 왜 그렇게 하는지 전격 공개!!!(힙운동)

헬스장에서 하면 좋은 하체 라인 완벽 풀어주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 (하체부종,종아리알,다리라인,하체순환,하체비만)

레그 익스텐션, 레그컬 놓치기 쉬운 포인트!

팔운동, 바벨컬 항상 팔이 안커졌던 이유

단, 4분만에 당신의 암풀다운이 해결됩니다!

따라하면 무조건 효과보는 홈트 루틴 (도구 필요 없음)

오버헤드프레스, 어깨운동 종결판 feat. 스미스머신

어깨커지는 최고의 어깨운동! 서서? 앉아서?

효과 200% 보장 코어 운동, 플랭크?

무릎 통증 없이! 발목 강화 & 혈액순환을 동시에 높이는 10분 운동

남들이 하는 어깨 운동 그냥 따라하는 사람이 어깨가 안커지는 이유. 그냥 따라하지마세요!

내 어깨가 안커진다면 '그립법' 꼭 체크하고 넘어가세요!

유연한 몸과 단단한 코어까지 같이 만들 수 있는 방법!!

다같은 레그프레스가 아닙니다! 이렇게 구별하세요

내 중심이 척추를 건강하게 만드는 스트레칭!!!!

레그프레스 발위치가 아직도 헷갈려?

성공적인 스쿼트를 위한 필수 스트레칭 영상

아래가슴? 삼두? 딥스 이렇게 하면 됩니다.

신규GYM 관장님이 좋아할만한 체스트프레스

풀업? 턱걸이? 이렇게 잡으세요!

허리 건강 지키기: 직장인을 위한 목, 어깨, 허리 스트레

시티드로우! 다른 사람이 하는대로만 따라하고 계신가요?

앉아서도 할 수 있는 하체 스트레칭, 집에서도 쉽게 따라해보세요!

랫풀다운 이렇게 하고 계신가요?

몸이 좋아지려면 어떻게 해요?

보디빌딩 3연패 챔피언의 고백..

세계 대회 3연패. 최성준 선수도 필요한 그것. 엘도아 ELDOA

어깨 운동의 핵심 흉추, 국밥마냥 말아드립니다.

왜? 도대체 왜? Why Eldoa?

도대체 어떻게..?! #피지컬100 (ELDOA)

모르면 무조건 손해보는 목 스트레칭 동작 (ELDOA C4/C5 for Neck Pain)

이 동작으로 100% 해결가능✅️ (feat. 스쿼트, 꼬리뼈통증, 허리통증)

대만으로 운동가는 4명의 남자, UKK (후면삼각근 운동 꿀팁 공개)

피지컬100 우승자, 엘도아 웜업을 맛보다(ELDOA Warm up)

허리가 안아파지는 강철 코어 운동🔥 엘도아 웜업(ELDOA Warm up) 2탄!

피지컬100 우승자, 엘도아 케어 전 체크 사항!( ELDOA and Physical 100. Netflix)

허리통증을 날려버릴 5분 엘도아 웜업(ELDOA Warm-up 5 minutes)

근력운동 전 부상을 막는 정말 좋은 방법! #1분꿀팁

UKK 스쿨 Is What?

U쾌한 UKK가 알려드리는 심장 뛰는 10분 하체 운동!

U쾌한 UKK가 추천하는 '플랭크'보다 효과 좋은 운동?! 5분만에 끝! ( #코어운동 )

U쾌한 UKK 맨몸 운동 루틴 #2 (feat. NG파티)

U쾌한 UKK 케틀벨 운동 루틴 #1 (feat. 4번 훈련병, 개인주의)

U쾌한 UKK가 추천하는 다이나믹 웜업(#스트레칭 ) 4가지!

U쾌한 UKK #기능성운동 루틴! (feat. 케틀벨,불가리안백,랜드마인)